La menopausia trae cambios tanto para la mente como para el cuerpo. En este artículo, seleccionamos los mejores productos de bienestar con aromaterapia para ayudar a gestionar los síntomas de la menopausia.
Las mejores mezclas de aceites esenciales para el sueño y los sofocos
Con los sudores nocturnos, el insomnio y los sofocos, no es de extrañar que el servicio de salud incluya la dificultad para dormir como uno de los principales síntomas de la menopausia. Si experimentas insomnio recurrente o sofocos nocturnos, te animamos a que lo consultes con tu médico de cabecera.
También tenemos algunos consejos sobre cómo puedes utilizar los aceites de aromaterapia para la menopausia para favorecer tu descanso.
Nuestro aroma favorito para cuando nos cuesta dormir es Alexandra Kay Time to Sleep. Una mezcla de aceites esenciales puros, muy concentrada, con notas de salida de cítricos dulces, notas medias de Lavanda calmante y notas de fondo de Incienso, Pachulí y Vetiver.
Este aceite esencial es conocido como el "aceite de la tranquilidad" debido a sus cualidades calmantes.
Para un sueño reparador, lo añadimos a un difusor justo antes de acostarnos. También ponemos unas gotas en las esquinas de la almohada e inhalamos su aroma inductor del sueño mientras descansamos.
Las mejores mezclas de aceites esenciales para la memoria en la menopausia
La niebla mental es un síntoma frustrante de la menopausia y, según The Menopause Charity, las mujeres en edad menopáusica pueden sentir falta de memoria y tener dificultades para retener información.
Alexandra Kay Mezcla de Aceites Esenciales Time to Sleep 10ml
Una calmante mezcla nocturna de aceites esenciales puros para prepararte para un sueño reparador€27,95
Si te preocupa tu bienestar mental durante la menopausia, siempre es recomendable consultar cualquier inquietud con tu médico. También puedes ayudar a mejorar tu concentración y enfoque con productos de aromaterapia para la menopausia.
Algunos aceites esenciales de aromaterapia tienen propiedades que pueden ayudar con la claridad mental y la concentración durante esta etapa.
Cuando necesitamos un momento de paz, calma y concentración, añadimos unas gotas de Time to Relax a un difusor portátil e inhalamos su relajante aroma herbal. Formulado para ayudar a calmar la ansiedad, contiene Albahaca Dulce, que tiene propiedades similares al regaliz que ayudan a aumentar la concentración y despejar la mente.
Otro aroma conocido por fortalecer la memoria es el Clavo. Utilizamos Clavo para elaborar nuestro Aceite Corporal Relajante Muscular Time to Ease, que puede usarse para aliviar el cansancio y la tensión corporal. También incluye aceite esencial de Limón cítrico, con propiedades que favorecen la concentración.
Las mejores mezclas de aceites esenciales para el estrés de la menopausia
Es fácil sentirse estresada cuando tu cuerpo cambia constantemente; los cambios de humor son un síntoma común de la menopausia. Si experimentas ansiedad, busca apoyo médico y toma medidas para calmar tus pensamientos.
Incorporar ejercicios suaves como la natación, el yoga o pasear al perro puede ayudar a mitigar el estrés. Regalarse un masaje o un baño relajante de aromaterapia también puede resultar increíblemente reconfortante y ayudar a calmar la mente.
Todos los Aromas Me Time de Alexandra Kay pueden añadirse a un gel de baño o ducha sin perfume para crear una mezcla personalizada adaptada a tu estado de ánimo.
Alexandra Kay Aromas Me Time
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Nuestro producto de baño de aromaterapia favorito para la menopausia es Time to Relax. Se recomienda usarlo por la noche para desconectar la mente; añade unas gotas a tu almohadilla de baño e inhala su aroma calmante para liberar la mente de pensamientos agobiantes y sentimientos de ansiedad.
El mejor aceite de masaje para los dolores musculares de la menopausia
Si los dolores musculares son tu principal preocupación, busca productos de bienestar con aromaterapia que contengan ingredientes conocidos por ayudar a aliviar la tensión y la fatiga muscular.
Time to Ease es el aceite de masaje natural que recomendamos para mujeres en la menopausia. Esta mezcla relajante muscular combina los aceites esenciales refrescantes de Eucalipto y Menta con el Aceite de Fruto de Pimienta Negra y el Aceite de Raíz de Jengibre, que aportan calidez.
El frasco de 100 ml permite realizar aproximadamente 20 masajes de cuello y hombros.
Alexandra Kay Aceite Corporal para Relajar los Músculos Time to Ease 100ml
Alivie la tensión muscular con este aceite ecológico para baño, cuerpo y masaje€42,95
La mejor loción corporal de aromaterapia para el bienestar en la menopausia
También puedes descubrir que el uso de una loción con Magnesio ayuda con la fatiga muscular durante la menopausia.
Loción Corporal Time to Restore contiene una solución concentrada de Cloruro de Magnesio Zechstein.
Esta forma pura del mineral se mezcla con Aceite de Semillas de Cáñamo y CB2-Skin™ Biofunctional, un extracto que activa los receptores cannabinoides CB2 del cuerpo para proporcionar beneficios calmantes y reconfortantes excepcionales.
Su aroma de aromaterapia proviene de una compleja mezcla de diez aceites esenciales que favorecen la calma mental y el buen descanso, incluyendo Lavanda, Bergamota y Vetiver.
Alexandra Kay Loción de Magnesio Time to Restore 200ml
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5 consejos para usar aceites esenciales durante la menopausia
La menopausia es un momento excelente para probar la aromaterapia y hay muchas formas de incorporar los aceites esenciales en tu rutina de bienestar.
Aquí compartimos 5 formas sencillas de usarlos:
- AÑADIR A UN DIFUSOR
Vaporizar aceites esenciales es una forma fácil de inhalar sus beneficios e impregnar tu hogar con los aromas que más te gusten. Ofrecemos un difusor de mano para aprovechar la aromaterapia estés donde estés.
- USAR COMO GOTAS PARA LA ALMOHADA
¿Es la alteración del sueño tu principal síntoma? Aplica 1 gota del aceite esencial Time to Sleep a cada lado de la almohada para inhalar esta mezcla relajante mientras duermes.
- CREAR UN ESPRAY PARA DORMIR
Ayuda a que un sueño sin interrupciones sea realidad diluyendo 25 gotas del aceite esencial Time to Sleep en una botella con pulverizador que contenga 100 ml de agua pura o alcohol. Agita para mezclar y pulveriza en el aire para aportar un aroma relajante natural a tu dormitorio.
- PREPARAR UN BAÑO PARA LA MENOPAUSIA
Si un baño te ayuda con los síntomas, crea uno a tu medida mezclando de 6 a 8 gotas de tu mezcla favorita de Alexandra Kay con el Gel de Baño y Ducha Sin Perfume de Green People.
- CREAR UN ACEITE DE MASAJE
Si tu mayor preocupación es la tensión en cuello y hombros, puedes crear un aceite de masaje casero. Mezcla 5 gotas de tu mezcla de aceites esenciales Alexandra Kay preferida en 2 cucharaditas/10 ml de un aceite base y masajea la zona deseada.
Ver la gama completa de bienestar Alexandra Kay.
¿Sabías que...?
También ofrecemos una colección completa de productos para el cuidado de la piel en la menopausia para apoyar tu bienestar a través de tu rutina de belleza.
Combinando los milagros de la naturaleza con la ciencia, nuestra lujosa colección Age Defy+ se dedica a equilibrar, nutrir y rejuvenecer tu piel.
Estos son algunos de nuestros favoritos para la menopausia:
¿Quieres incorporar más aceites esenciales en tu rutina de cuidado de la piel o bienestar durante la menopausia? Para que te ayudemos a encontrar los mejores productos para ti, contacta con nuestro equipo de atención al cliente.
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