El SPF adecuado puede marcar una gran diferencia en el nivel de protección de la piel bajo el sol. Sin embargo, los números del SPF por sí solos no siempre cuentan toda la historia.
En esta guía, explicamos qué significa realmente el SPF, por qué es importante la protección de amplio espectro y cómo los protectores solares orgánicos pueden ofrecer una protección fiable con una sensación más suave en la piel.
Resumen:
- El SPF mide la protección contra los rayos UVB, que causan quemaduras solares, pero no indica la protección contra los UVA
- SPF15, 30 y 50 proporcionan una protección UVB creciente (93%, 97%, 98%)
- La protección eficaz depende de una aplicación correcta y regular
- Los protectores solares de amplio espectro protegen tanto de los rayos UVA como de los UVB
- Ofrecemos cremas solares orgánicas de amplio espectro que son suaves con la piel sensible
- Mejor crema solar natural: Green People Scent Free Sun Cream SPF30
¿Qué significa realmente el SPF?
Para entender el SPF, conviene observar primero los diferentes tipos de radiación UV del sol y cómo afectan a la piel.
El sol produce dos tipos principales de rayos ultravioleta (UV) que impactan en la salud de la piel de diferentes maneras: UVA y UVB.
Los rayos UVA penetran profundamente en la piel y son los principales responsables del envejecimiento prematuro, incluyendo líneas de expresión, arrugas y daños cutáneos a largo plazo. Estén presentes durante todo el año, incluso en días nublados, y desempeñan un papel en el desarrollo del cáncer de piel.
Los rayos UVB afectan principalmente a las capas externas de la piel y son la causa principal de las quemaduras solares. También contribuyen al riesgo de cáncer de piel, pero su intensidad varía según la estación, la hora del día y la ubicación geográfica.
SPF, que significa Factor de Protección Solar, mide la eficacia con la que un protector solar ayuda a proteger la piel de los rayos UVB. Por ejemplo, una crema con SPF30 significa que la piel tardaría aproximadamente 30 veces más en empezar a quemarse que si no se hubiera aplicado protección.
El SPF no mide la protección contra los rayos UVA, por lo que es importante elegir un protector solar de amplio espectro. Las fórmulas de amplio espectro están diseñadas para ayudar a proteger la piel tanto de los rayos UVA como de los UVB, favoreciendo la salud cutánea general y la protección a largo plazo.
¿Contienen SPF eficaz los protectores solares naturales y orgánicos?
Sí. Todos los protectores solares vendidos en el Reino Unido y la UE, ya sean naturales, orgánicos o convencionales, deben cumplir estrictos estándares científicos y legales antes de poder comercializarse como productos de protección solar.
Los protectores solares están regulados por el Reglamento de Cosméticos del Reino Unido y la UE (CE) n.º 1223/2009 y deben someterse a pruebas según métodos internacionales reconocidos, como la norma ISO 24444 para el SPF (protección UVB) e ISO 24443 para la protección UVA. Además, las alegaciones sobre protección solar deben cumplir con la Recomendación de la UE 2006/647/CE, que establece normas claras sobre el etiquetado del SPF y la protección de amplio espectro.
Esto significa que los protectores solares naturales y orgánicos deben cumplir exactamente los mismos estándares de protección que cualquier otro protector solar, por lo que, cuando se aplican correctamente, proporcionan un SPF eficaz y fiable.
La diferencia clave entre el cuidado solar orgánico y muchos protectores solares convencionales reside en la formulación. Los protectores solares orgánicos suelen estar diseñados para ser más suaves con la piel, utilizando ingredientes cuidadosamente seleccionados y evitando sustancias agresivas o que obstruyan los poros, lo que los hace especialmente adecuados para pieles sensibles o delicadas.
¿Cómo se calcula el SPF?
El SPF (Factor de Protección Solar) se mide en condiciones de laboratorio controladas y se basa en un concepto llamado Dosis Eritematosa Mínima (DEM): la cantidad mínima de radiación UVB necesaria para causar un enrojecimiento visible en la piel.
En las pruebas, el SPF compara cuánta exposición a los UVB se necesita para causar enrojecimiento en la piel protegida frente a la piel no protegida. Por ejemplo, un protector solar SPF15 significa que la piel puede tolerar unas 15 veces más radiación UVB antes de mostrar enrojecimiento de lo que lo haría sin protección. El SPF30 permite una exposición a los UVB unas 30 veces mayor bajo las mismas condiciones de prueba.
A veces el SPF se explica utilizando el tiempo como guía sencilla; por ejemplo, si la piel desprotegida empieza a enrojecer tras 10 minutos, un protector solar SPF30 podría, en teoría, permitir una exposición más larga antes de que aparezca el enrojecimiento. Sin embargo, esto es solo una ilustración. En la vida real, el SPF no se traduce en una cantidad fija de tiempo seguro bajo el sol.
La protección real varía según el tipo de piel, la intensidad de la luz solar, la hora del día, la ubicación, el sudor, la natación y, lo más importante, la generosidad y uniformidad con la que se aplique el protector solar.
Para alcanzar el nivel de protección indicado en la etiqueta, el protector solar debe aplicarse en cantidad suficiente y reaplicarse regularmente, especialmente después de nadar, sudar o secarse con una toalla. ¿Me estoy aplicando suficiente protector solar?
¿Obtengo el doble de protección usando SPF30 en lugar de SPF15?
NO. Una loción solar SPF15, aplicada correctamente, protege contra el 93% de los rayos UVB. Una de SPF30 protege contra el 97% de los rayos UVB.
¿Cuál es la diferencia entre SPF15, 30 y 50?
La principal diferencia entre SPF15, SPF30 y SPF50 es el nivel de protección que proporcionan contra los rayos UVB, responsables de las quemaduras solares.
- El SPF15 bloquea alrededor del 93% de los rayos UVB y se considera protección baja a media
- El SPF30 bloquea alrededor del 97% de los rayos UVB y se considera protección media a alta
- El SPF50 bloquea alrededor del 98% de los rayos UVB y se considera protección alta
- El SPF50+ bloquea algo más del 98% de los rayos UVB y se clasifica como protección muy alta
Ningún protector solar bloquea el 100% de los rayos UVB. Aunque los productos con un SPF más alto ofrecen una mayor protección, la diferencia entre SPF30 y SPF50 es relativamente pequeña. Usar suficiente protector solar, aplicarlo uniformemente y reaplicarlo con regularidad es tan importante como elegir un SPF más alto.
Ofrecemos protectores solares en SPF15, SPF30 y SPF50, para que puedas elegir el nivel que mejor se adapte a tu piel y estilo de vida.
¿Dura más el SPF50 que el SPF30?
En las pruebas de laboratorio, un SPF más alto permite que la piel tolere más exposición a los UVB. Sin embargo, en el uso diario, el SPF50 no dura más que el SPF30.
Tanto los protectores solares SPF30 como los SPF50 deben reaplicarse cada 2-3 horas, y con más frecuencia si nadas, sudas o te secas con una toalla, para mantener una protección eficaz.
¿Qué nivel de SPF debo elegir?
Las cremas solares naturales y orgánicas de Green People ofrecen protección de amplio espectro UVA y UVB, utilizando filtros UV modernos cuidadosamente seleccionados para ser suaves con la piel y respetuosos con el entorno natural.
Ofrecemos una gama de factores desde SPF15 hasta SPF50, lo que te permite elegir el nivel de protección que mejor se adapte a tu piel, tus actividades y las condiciones a las que te expongas, sin usar más protección de la necesaria.
Al ofrecer una variedad de SPF, Green People prioriza el confort, la sensibilidad cutánea y la usabilidad real. Nuestra filosofía reconoce que la exposición UV varía con la estación, el clima, el tipo de piel y el estilo de vida, y tu SPF debe adaptarse a ello.
Charlotte Vøhtz, fundadora de Green People
La importancia de la protección de amplio espectro y la aplicación correcta
El SPF se refiere específicamente a la protección contra la radiación UVB, causante de las quemaduras solares. Por sí solo, un número de SPF no indica el nivel de protección que un producto ofrece contra los rayos UVA, que penetran más profundamente en la piel y contribuyen al daño cutáneo a largo plazo.
Esto significa que la piel puede no mostrar signos inmediatos de quemadura o enrojecimiento, pero la exposición UV puede estar ocurriendo de todos modos, especialmente si el protector solar no se aplica generosamente o no se reaplica con frecuencia. Con el tiempo, esto puede contribuir al envejecimiento prematuro de la piel y a un mayor riesgo de cáncer de piel.
Entender los números de SPF es solo una parte del proceso. La forma en que se aplica el protector solar es tan importante como el SPF elegido. Para lograr el nivel de protección indicado en el envase, el protector solar debe aplicarse generosamente y reaplicarse regularmente a lo largo del día, independientemente del SPF utilizado.
Charlotte Vøhtz afirma:
Demasiadas personas sufren innecesariamente de cáncer de piel. Sabemos que aplicar SPF a diario es clave para prevenirlo, pero la realidad es que muchos se aplican menos cantidad de la necesaria y confían en una falsa sensación de protección debido a un SPF insuficiente.
Es un error pensar que si no te has quemado, no ha habido daño. La realidad es que es esencial proteger la piel tanto de los rayos UVA como de los UVB. Esto solo se consigue aplicando un SPF de amplio espectro de forma regular y generosa durante todo el día. Recuerda que, si no aplicas lo suficiente, ni siquiera te acercarás al nivel de protección anunciado.
El protector solar se prueba con un nivel de aplicación específico, y usar menos reduce significativamente el nivel de protección. Las investigaciones demuestran que aplicar aproximadamente la mitad de la cantidad recomendada puede reducir el SPF efectivo hasta la raíz cuadrada del valor etiquetado.
En términos prácticos, esto significa que un protector solar SPF25, si se aplica insuficientemente, puede ofrecer una protección más cercana a un SPF5 que al nivel indicado en la etiqueta. Por eso, aplicar el protector solar de forma generosa y uniforme es fundamental para lograr una protección eficaz.
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El SPF, o Factor de Protección Solar, indica cuánto protege un protector solar tu piel de los rayos UVB, que causan quemaduras. Por ejemplo, SPF30 significa que tu piel tardaría unas 30 veces más en quemarse que sin protección. No mide la protección UVA, por lo que un producto de amplio espectro sigue siendo esencial.
Los protectores solares de amplio espectro protegen tanto contra los rayos UVA como contra los UVB, ofreciendo una protección integral. Esto significa que tu piel está protegida no solo de las quemaduras, sino también del daño profundo que provoca el envejecimiento prematuro y problemas cutáneos a largo plazo.
Los protectores solares orgánicos utilizan filtros UV más suaves y no tóxicos, a menudo de base mineral, que son más respetuosos con la piel sensible y menos propensos a causar irritación. Muchos protectores solares convencionales contienen filtros químicos más agresivos y otros ingredientes que pueden causar reacciones o ser menos respetuosos con el medio ambiente.
Sí, hasta el 80% de los rayos UV pueden atravesar las nubes, y los rayos UVA están presentes todo el año. Aplicar protector solar a diario ayuda a proteger contra el daño cutáneo a largo plazo, incluso cuando no parece haber sol.
Nuestro amable equipo de atención al cliente está encantado de ayudarte con cualquier duda que tengas sobre la protección UV y nuestras cremas solares orgánicas. Puedes contactar con nosotros en nuestras redes sociales @GreenPeopleUK.
POR CHARLOTTE, FUNDADORA DE GREEN PEOPLE
Este artículo ha sido escrito por Charlotte Vøhtz, fundadora de Green People, que cuenta con más de 25 años de experiencia en la industria de la belleza natural y orgánica.
Líder reconocida en el sector de la belleza orgánica, Charlotte ayudó a definir los primeros estándares de belleza orgánica del Reino Unido y fue elegida como People’s Choice en la lista Who’s Who in Natural Beauty 2023.
Autora publicada, escribió la biblia de la belleza orgánica ‘Naturally Gorgeous’. Anteriormente, se cualificó como enfermera y trabajó más de 10 años en el sector farmacéutico.
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