Vivir con eccema puede ser un desafío, ya sea que estés cuidando a un niño con piel sensible o experimentando los síntomas tú mismo.
Según nuestra encuesta de 2026[i], el eccema es una de las afecciones cutáneas diagnosticadas más comunes que experimentan nuestros clientes, con un 37% de personas con un diagnóstico.
Esta afección cutánea común afecta a personas de todas las edades, pero está especialmente extendida en los niños, y sus desencadenantes pueden variar desde productos para el hogar hasta el estrés, la dieta e incluso los cambios en el clima.
¿La buena noticia? Con el enfoque adecuado, es posible calmar la irritación, fortalecer la barrera cutánea y hacer que la vida diaria sea más cómoda.
En esta guía explicaremos qué es el eccema, las causas comunes de los brotes y los ingredientes que se deben evitar. También compartiremos consejos prácticos para el cuidado de la piel, consideraciones dietéticas y nuestros productos naturales para el cuidado de la piel aptos para eccema favoritos para ayudarte a cuidar la piel sensible, tanto a diario como durante los brotes.
Resumen:
- El eccema puede afectar a cualquier persona a cualquier edad, pero es más común en bebés y niños pequeños
- Los irritantes cutáneos en productos para el hogar y de cuidado personal, las mascotas, la lana, el calor, el estrés, las intolerancias alimentarias y los ácaros del polvo pueden contribuir a los brotes de eccema
- Evitar ingredientes como el SLS, los perfumes, los alcoholes secantes y los ingredientes a base de petróleo puede ayudar con los síntomas del eccema
- Es fundamental hidratarse regularmente y seguir una rutina de cuidado de la piel para el eccema que cuide la barrera cutánea
- Nuestra hidratante recomendada para el día a día apta para eccema: Green People Scent Free 24-Hour Cream
- Nuestro producto recomendado para momentos de malestar: Green People One Balm
- Nuestro bálsamo para bebés apto para eccema: Organic Babies Soothing Baby Salve
¿Qué es el eccema (dermatitis)?
La palabra eccema proviene del griego y significa "hervir". También se conoce como dermatitis crónica.
El eccema es una afección que afecta a personas de todas las edades, pero es especialmente frecuente en bebés y niños pequeños. Aunque los síntomas visibles del eccema se manifiestan en la piel, se acepta de forma generalizada que está estrechamente relacionado con la salud interna del organismo.
Si bien las cremas y bálsamos pueden ofrecer cierto alivio, no son la respuesta completa para controlar esta afección. A menudo es necesario realizar algunos cambios holísticos en el estilo de vida o la dieta, así como en la rutina de cuidado de la piel para el eccema.
Dermatitis (eccema) atópica
El eccema atópico, la forma más común de eccema, afecta a 1 de cada 5 niños [1] y suele ser hereditario.
Se estima que casi el 80% de los casos de eccema atópico comienzan antes de los 5 años y un tercio de los bebés y niños con eccema atópico desarrollarán asma o fiebre del heno.
Los síntomas del eccema atópico incluyen piel seca, con picazón, roja e inflamada. Algunas zonas de la piel pueden estar agrietadas y el rascado puede causar heridas abiertas propensas a infecciones.
Si el eccema se inflama, la piel puede desarrollar ampollas y supurar, una afección conocida como eccema "húmedo".
El desarrollo del eccema se ha vinculado estrechamente con una anomalía en el gen asociado a una barrera cutánea saludable, así como con anomalías en las respuestas inflamatorias y alérgicas normales. [2]
Esto puede hacer que la barrera cutánea sea más vulnerable, permitiendo que los ingredientes agresivos irriten y penetren más fácilmente en la piel.
Existen varios factores que pueden provocar un brote de eccema atópico. Entre ellos se incluyen:
- Irritantes cutáneos en productos para el hogar y el cuidado personal
- Mascotas
- Lana
- Calor
- Estrés
- Intolerancias alimentarias
Ácaros del polvo, que prosperan en ambientes cálidos y húmedos como ropa de cama, colchones, cortinas y alfombras.
Para prevenir los ácaros del polvo, ventila bien la ropa de cama, evita las alfombras en el dormitorio, utiliza una aspiradora potente y limpia el polvo con paños de microfibra húmedos.
Cuidado de la piel calmante y apto para eccema de Green People
Green People fue fundada en 1997 por Charlotte Vøhtz, una madre que buscaba calmar los síntomas del eccema de su hija. Muchos años después, ofrecemos una amplia gama de productos naturales aptos para eccema muy suaves.
Formulamos productos de cuidado de la piel naturales y calmantes que son adecuados para pieles que pueden ser propensas al eccema y a las alergias cutáneas.
Elaborados con extractos de plantas puros y orgánicos, y sin ingredientes agresivos, secantes o irritantes, los productos de Green People refuerzan la barrera cutánea y son mucho más suaves con la piel sensible que las marcas convencionales del mercado.
Rutina de cuidado de la piel apta para eccema
Si experimentas eccema en el rostro o el cuello, recomendamos elegir productos de cuidado facial de nuestra colección sin perfume.
Nuestra crema superventas Scent Free 24-Hour Cream es nuestra mejor hidratante apta para eccema. Totalmente sin perfume, es ideal para pieles sensibles y propensas a reacciones. Contiene Escualano de Oliva, un emoliente natural, antiinflamatorio y ultra suave, lleno de beneficios naturales para equilibrar la piel.
Esto la hace perfecta para calmar el enrojecimiento y la irritación, siendo el ingrediente ideal para pieles propensas al eccema o la psoriasis.
- Acondiciona, hidrata y reduce la pérdida de agua
- Restaura la flexibilidad y la elasticidad
- Reduce la apariencia de las arrugas
- Suaviza y calma la piel seca
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Rutina de cuidado corporal apta para eccema
Si experimentas brotes de eccema en el cuerpo, es importante que todo lo que apliques en tu cabello y cuerpo sea respetuoso con tu piel.
Por eso hemos desarrollado una gama de productos para el cabello y el cuerpo ultra suaves. Formulados sin perfume ni ingredientes agresivos como el SLS y el alcohol etílico, estos productos de cuidado corporal aptos para eccema limpian y calman mientras respetan la barrera de tu piel.
Para la ducha:
Para el cuidado corporal después de la ducha:
Cuidado durante los brotes
Cuando tu piel se sienta incómoda, puedes llevar contigo un tarrito de One Balm.
Este bálsamo cutáneo orgánico certificado y sin agua sabe exactamente qué hacer para proteger tu piel de la sequedad, la irritación y los elementos. Rebosante de aceites vegetales protectores y activos reparadores ricos, es el refuerzo para la barrera cutánea que necesitas cuando tu piel requiere un rescate.
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Bálsamo para bebés apto para eccema
Si cuidas a un bebé o niño con eccema, o si tu piel es propensa a brotes, recomendamos nuestro Soothing Baby Salve.
Elaborado con Cáñamo emoliente para aliviar el malestar, junto con Manteca de Karité rica en vitaminas y Caléndula calmante para hidratar y reconfortar, este bálsamo intensivo puede usarse tanto en el rostro como en el cuerpo. ¡Este "solucionatodo" natural realmente no es solo para bebés!
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Ingredientes de cuidado de la piel que se deben evitar con eccema
Cuando se trata de elegir productos, lo mejor es mantener una rutina de cuidado de la piel para el eccema sencilla y suave. Opta por productos que utilicen ingredientes naturales y estén formulados para pieles sensibles. En Green People, evitamos todos los ingredientes que se enumeran a continuación.
Ingredientes a evitar si tienes piel propensa al eccema:
- Lauril sulfato de sodio (SLS)
- Fragancias y perfumes artificiales
- Alcoholes secantes como el etanol
- Ingredientes agresivos como el peróxido de benzilo
- Ingredientes a base de petróleo como el aceite mineral, el petrolatum y la parafina
- Conservantes agresivos
En cuanto a los exfoliantes, evita los químicos como el ácido glicólico, el ácido láctico y el ácido salicílico en concentraciones altas, así como los exfoliantes físicos con granos o partículas muy rugosas. Estos pueden dañar la barrera cutánea e irritar la piel propensa al eccema.
Consejos para el cuidado de la piel con eccema
Crear una rutina de cuidado de la piel para el eccema es importante para que tu piel se sienta calmada y cómoda. Además de utilizar productos de cuidado de la piel aptos para el eccema, puedes seguir estos sencillos consejos:
- Evita productos agresivos para la piel, jabones, geles de ducha, champús, protectores solares y productos de baño
- Utiliza productos enriquecidos con Ésteres de Jojoba, ácidos grasos esenciales y emolientes de base vegetal como el Escualano para ayudar a restaurar el equilibrio de la humedad y el sebo. Hidrata tu piel varias veces al día y utiliza lociones o bálsamos hidratantes para limpiar las zonas afectadas
- Evita productos que contengan conservantes agresivos y fragancias sintéticas. Incluso los aceites esenciales pueden ser un problema para algunas personas con eccema
- Para reducir el picor, elige ropa y ropa de cama de algodón para mantener la piel fresca y permitir que respire. Evita los tejidos sintéticos y la lana, que pueden irritar.
- Usa un detergente suave y evita los suavizantes
- Por la noche, las manoplas o guantes de algodón ayudan a reducir el daño causado por el rascado durante el sueño
- El estrés puede empeorar el eccema, así que intenta controlarlo y practica técnicas de relajación
¿Con qué frecuencia debo hidratarme si tengo eccema?
Si tienes eccema, mantener la piel hidratada es fundamental. La mayoría de las personas encuentran que dos veces al día funciona bien, pero es posible que necesites aplicar más a menudo si sientes la piel tirante, seca o con picor.
Siempre es buena idea hidratarse justo después del baño o la ducha, o incluso después de lavarse las manos, para ayudar a retener la mayor cantidad de humedad posible. Integrarlo en tu rutina diaria puede ayudar.
Algunas hidratantes duran más que otras. Las cremas y ungüentos más espesos suelen ofrecer más protección que las lociones, por lo que es posible que no necesites aplicarlos con tanta frecuencia.
Si tu piel presenta un brote, si el clima es frío o si sientes la piel especialmente irritada, hidratarla con más frecuencia puede ser una buena idea.
Consejos dietéticos para quienes padecen eccema
Muchos casos de eccema parecen estar relacionados con intolerancias alimentarias y pueden brotar tras ingerir ciertos tipos de alimentos. [3]
Esto es especialmente cierto en el caso del eccema infantil, que puede estar vinculado a la intolerancia a los productos lácteos.
En el caso de las personas con intolerancia a los lácteos, evitar la leche de vaca y los alimentos derivados como la mantequilla, la nata y el queso puede mejorar los síntomas del eccema. [4] Es importante que hables con un médico antes de eliminar grupos de alimentos; llevar un diario de comidas puede ser útil.
Los cítricos y los tomates también pueden ser desencadenantes del eccema, por lo que puede ser algo a investigar si experimentas brotes. Son posibles las intolerancias a otros grupos de alimentos y, cuando se sospeche de ello, se debe buscar asesoramiento experto para determinar si existen.
Ten en cuenta lo siguiente:
El eccema es una afección médica. Si te preocupa tu piel o la de tu hijo, consulta a un profesional médico. Busca asesoramiento médico antes de realizar cualquier cambio en tu dieta.
Esperamos que esta guía te haya resultado útil. Nuestro equipo de atención al cliente está encantado de ayudarte a identificar cuáles de nuestros productos naturales para el cuidado de la piel aptos para eccema podrían ser adecuados para tu piel. Puedes contactarnos en el 01403 740350 o hablarnos en redes sociales @GreenPeopleUK.
Si deseas volver a publicar este contenido, cita a Green People como creador original con un enlace a "Guía esencial para el cuidado de la piel con eccema". No utilices enlaces de afiliados.
REVISADO POR CHARLOTTE, FUNDADORA DE GREEN PEOPLE
Esta publicación de blog ha sido revisada por Charlotte Vøhtz, fundadora de Green People, que cuenta con más de 25 años de experiencia en la industria de la belleza natural y orgánica.
Líder reconocida en el campo de la belleza orgánica, Charlotte ayudó a definir los primeros estándares de belleza orgánica del Reino Unido y fue elegida como People’s Choice en la lista de Who’s Who in Natural Beauty de 2023.
Autora publicada, escribió la biblia de la belleza orgánica "Naturally Gorgeous". Anteriormente, se cualificó como enfermera y pasó más de 10 años trabajando en el sector farmacéutico.
[i] Encuesta Opinium de febrero de 2026 a 2.000 adultos del Reino Unido, realizada en nombre de Green People
[1]https://eczema.org/information-and-advice/
[2]https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3122139/
[3[https://eczema.org/information-and-advice/triggers-for-eczema/allergy-and-eczema/
