In diesem Leitfaden erfahren Sie, wie Sie fettige Haut in den Griff bekommen – mit Empfehlungen für natürliche Hautpflege für fettige Haut sowie Tipps zur täglichen Pflegeroutine. Da auch Ihre Ernährung einen Einfluss darauf haben kann, wie viel Öl Ihre Haut produziert, gehen wir auch darauf ein.
Zusammenfassung:
- Verwenden Sie milde, von Ethylalkohol freie Reinigungsprodukte, um die Haut zu reinigen, ohne sie auszutrocknen.
- Integrieren Sie präbiotische und pflanzliche Inhaltsstoffe wie Weidenrinde, Ananas und Teebaum, um das Mikrobiom zu unterstützen und den Fettgehalt zu regulieren.
- Reinigen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich, peelen Sie behutsam und verwenden Sie leichte Feuchtigkeitscremes oder Seren, um Feuchtigkeit zu spenden, ohne die Poren zu verstopfen.
- Wir empfehlen den Green People Foaming Face Wash und den Green People Oil Balance Moisturiser für fettige Haut.
- Achten Sie auf eine nährstoffreiche Ernährung mit Blattgemüse, frischem Obst, Vollkornprodukten, Omega-3-Fettsäuren und B-Vitaminen, während Sie Zucker, Junkfood und verarbeitete Fette reduzieren.
Wissenswertes über fettige Haut
Um zu verstehen, wie man fettige Haut stoppen kann, ist es wichtig zu wissen, warum manche Menschen mehr Öl produzieren als andere.
Fettige Haut hat überaktive Talgdrüsen, die ununterbrochen arbeiten, um überschüssigen Talg (natürliche Öle) zu produzieren. Auch die Zellerneuerung findet schneller statt, was zu glänzender Haut, sichtbaren Poren, Pickeln, Unreinheiten, Akne und Entzündungen führt.
Fettige Haut kann auch durch eine unausgewogene Ernährung, schwankende Hormonspiegel, hormonelle Verhütungsmittel und die Wahl der Kosmetik verursacht werden. Luftfeuchtigkeit und heißes Wetter können dazu führen, dass die Haut noch glänzender wirkt.
Fettige Haut tritt häufig verstärkt während der Pubertät, der Schwangerschaft und nach den Wechseljahren auf, was wiederum auf hormonelle Veränderungen zurückzuführen ist. Das Problem kann in jedem Alter auftreten, nimmt jedoch mit zunehmendem Alter tendenziell ab. Ein großer Vorteil von fettiger Haut ist, dass sie Anzeichen von Hautalterung langsamer zeigt als andere Hauttypen.
Wie man fettige Haut in den Griff bekommt
Bei fettiger Haut dreht sich alles um das richtige Gleichgewicht. Es ist verlockend, Hautpflegeprodukte mit Inhaltsstoffen wie Ethylalkohol oder SLS zu verwenden, die das Öl entziehen, aber das kann nach hinten losgehen: Die Haut produziert oft noch mehr Öl, um den Verlust auszugleichen.
Statt die Haut komplett zu entfetten, ist es sinnvoller, sie wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Es geht darum, eine starke, gesunde Hautbarriere aufzubauen, die dieses Gleichgewicht nachhaltig unterstützt.
Bei Green People haben wir eine Reihe von natürlichen Hautpflegeprodukten für fettige Haut entwickelt, die natürliche Wirkstoffe enthalten, um fettige Haut sanft zu regulieren.
Einer der Inhaltsstoffe, die wir verwenden, ist Inulin (Präbiotika). Präbiotika arbeiten mit dem natürlichen Ökosystem Ihrer Haut zusammen, um ein langfristiges Gleichgewicht zu fördern. Sie nähren die nützlichen Bakterien auf Ihrer Haut, unterstützen eine gesunde Hautbarriere und verringern die Wahrscheinlichkeit, dass sich Pickel verursachende Bakterien vermehren.
Wir setzen zudem auf Ananasenzyme und Teebaum-Extrakt, die das Risiko von Unreinheiten senken, indem sie verstopften Poren vorbeugen und unerwünschte Bakterien bekämpfen.
Unsere Naturprodukte für fettige Haut werden ohne aggressive, austrocknende Chemikalien wie Alkohol (Ethanol) hergestellt, die in vielen herkömmlichen Produkten zu finden sind. Wir setzen stattdessen auf einen sanften Ansatz, um der Haut zu helfen, ihr natürliches Gleichgewicht wiederzufinden.
Ein idealer Einstieg ist unser schäumendes Waschgel und eine leichte Feuchtigkeitspflege. Diese schnelle und einfache natürliche Pflegeroutine wurde speziell für fettige Haut entwickelt.
Schritt 1: Reinigen
Gesichtsreinigungsschaum 100ml
Reinigen, klären und verfeinern Sie Ihr Hautbild mit diesem zertifizierten biologischen Reinigungsschaum.€27,95
Schritt 2: Pflegen
Ausgleichende Feuchtigkeitspflege 50ml
Bringen Sie Ihre Haut ins Gleichgewicht und beruhigen Sie sie mit unserer besten Bio-Tagescreme für zu Unreinheiten neigende Haut€36,95
Sie können auch weitere unserer Produkte für fettige Haut entdecken.
Tipps zur natürlichen Kontrolle von fettiger und zu Akne neigender Haut
Neben der Verwendung natürlicher Hautpflege für fettige Haut gibt es weitere Anpassungen für Ihre Schönheitsroutine, um die Haut zu klären und die natürliche Ölproduktion zu reduzieren.
- Verwenden Sie reichlich warmes (nicht heißes) Wasser und ein sanftes, aber effektives Reinigungsprodukt, um das Verstopfen der Poren zu verhindern. Ein Reinigungsschaum auf biologischer Basis, der reich an aktiven Pflanzennährstoffen ist, verringert das Risiko von Hautreizungen.
- Vermeiden Sie adstringierende Tinkturen und reizende Gesichtswässer auf Alkoholbasis, die der Haut ihre natürlichen Öle entziehen. Ihre Talgdrüsen würden nur noch aktiver werden, um den Verlust zu kompensieren.
- Vermeiden Sie Mineralöle und Silikone, da diese Inhaltsstoffe die Poren verstopfen können. Sie verhindern, dass die Haut atmen kann, und schließen Schmutz ein – fast so, als würde man die Haut in Frischhaltefolie einwickeln.
- Waschen Sie Ihr Gesicht zwei- bis dreimal täglich (morgens und abends ist unerlässlich), aber nicht öfter, da Sie die Haut sonst übermäßig zur Ölproduktion anregen.
- Spülen Sie Ihr Gesicht immer gründlich ab.
- Verwenden Sie ein Mikrofaser-Gesichtstuch oder ein Musselintuch, das als sanftes Peeling wirkt, um abgestorbene Hautschüppchen zu entfernen und die Poren zu reinigen. Denken Sie daran, das Tuch täglich gründlich zu waschen. Im Anschluss können Sie ein alkoholfreies Gesichtsspray verwenden, um die Haut zu hydratisieren.
- Wenn sich Ihre Haut gespannt anfühlt, tragen Sie ein leichtes Firming Face and Neck Serum oder eine ausgleichende Feuchtigkeitspflege wie den Oil Balance Moisturiser auf.
- Tragen Sie zweimal pro Woche eine tiefenreinigende Maske auf.
- Tragen Sie Make-up grundsätzlich nur auf die gründlich gereinigte Haut auf und entfernen Sie abends vor dem Schlafengehen alle Rückstände.
Entdecken Sie mehr über unsere natürliche Hautpflege für fettige Haut
Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Hautbild mit sanfter, biologischer Hautpflege, die hilft, die Ölproduktion zu regulieren.
Unser Foaming Face Wash wurde für zu Unreinheiten neigende, fettige oder Mischhaut formuliert. Es nutzt Inhaltsstoffe wie Grünen Tee, Inulin (Präbiotika), Bergamottöl und Aloe Vera, um die Haut zu beruhigen, zu klären und überschüssiges Öl sowie Unreinheiten zu kontrollieren. Die Präbiotika unterstützen das natürliche Mikrobiom Ihrer Haut und halten alles im Lot.
Gesichtsreinigungsschaum 100ml
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Wie der Name schon sagt, hilft unser Oil Balance Moisturiser dabei, die Haut zu beruhigen, zu klären und auszugleichen – während er gleichzeitig gezielt gegen Unreinheiten wirkt. Diese leichte, nicht fettende Feuchtigkeitscreme enthält Ananasenzyme und Weidenrinde, um die Haut zu klären und Rötungen zu mildern. Präbiotika bringen das natürliche Mikrobiom wieder ins Gleichgewicht, und die Rezeptur verzichtet auf austrocknende Alkohole. Unsere beruhigenden Pflanzenwirkstoffe spenden Feuchtigkeit, ohne die Poren zu verstopfen.
Ausgleichende Feuchtigkeitspflege 50ml
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Unsere Scent Free Mineral Sun Cream LSF30 ist ebenfalls hervorragend für fettige Haut geeignet. Sie enthält mattierendes Zinkoxid, das die Haut vor Erythema solare schützt und zudem heilungsfördernde Eigenschaften besitzt, um Entzündungen zu lindern. Dieser LSF fürs Gesicht ist sanft und für alle Hauttypen geeignet. Porenreinigendes Jojoba und beruhigende Aloe Vera unterstützen die Hautbalance.
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Die richtige Ernährung bei fettiger Haut
Die Ernährung kann einen Unterschied bei fettiger Haut machen. Wir sind fest davon überzeugt, dass man die Haut von innen und außen nähren muss, um sie im Gleichgewicht zu halten. Hier sind einige Ernährungstipps für fettige Haut:
- Essen Sie reichlich grünes Blattgemüse und frisches Obst.
- Ein Mangel an Vitamin B2 kann fettige Haut begünstigen. Gute Quellen sind Bierhefe, Vollkornprodukte, Bohnen und Nüsse.
- Buchweizen, schwarze Bohnen und Vollkornreis sind reich an Eisen, was das Hautbild regenerieren kann.
- Integrieren Sie reichlich Omega-3-Fettsäuren in Ihren Speiseplan.
- Trinken Sie viel gefiltertes Wasser, um die Haut hydratisiert zu halten und Giftstoffe auszuspülen.
- Vermeiden Sie gesättigte und gehärtete Fette, frittierte und stark gewürzte Speisen, Softdrinks, Alkohol, Zucker, Schokolade und Junkfood.
Wir hoffen, unser Leitfaden für fettige Haut war hilfreich! Entdecken Sie unser Sortiment an natürlicher Hautpflege für fettige Haut und finden Sie Ihre perfekte Kombination, um Unreinheiten, überschüssiges Öl und Entzündungen zu bekämpfen.
Unser Kundenservice hilft Ihnen gerne bei allen Fragen zur Pflege fettiger Haut weiter. Rufen Sie uns an oder kontaktieren Sie uns über Social Media unter @GreenPeopleUK.
GEPRÜFT VON CHARLOTTE, GRÜNDERIN VON GREEN PEOPLE
Dieser Blogbeitrag wurde von Charlotte Vøhtz geprüft, der Gründerin von Green People, die über mehr als 25 Jahre Erfahrung in der Natur- und Bio-Kosmetikbranche verfügt.
Als anerkannte Expertin auf dem Gebiet der Bio-Schönheit half Charlotte bei der Ausarbeitung der ersten Bio-Kosmetikstandards im Vereinigten Königreich und wurde 2023 in der Liste „Who’s Who in Natural Beauty“ mit dem „People’s Choice“-Award ausgezeichnet.
Als Autorin veröffentlichte sie das Bio-Beauty-Handbuch „Naturally Gorgeous“. Zuvor war sie als diplomierte Krankenschwester qualifiziert und arbeitete über 10 Jahre in der pharmazeutischen Industrie.
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