Schützen Sie Ihre Haut in der Sonne mit unserer Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Auftragen von Sonnencreme.
Sonneneinstrahlung ist eine der Hauptursachen für Hautschäden, doch viele Menschen erhalten nicht den Schutz, den sie von ihrem Sonnenschutzmittel erwarten. Das falsche Auftragen des LSF oder die Verwendung unzureichender Mengen kann die Wirksamkeit erheblich verringern.
Bei Green People verfügen wir über mehr als 20 Jahre Erfahrung in der Formulierung von Sonnenschutz für sensible Haut.
In diesem praktischen Leitfaden erklären wir, wie Sie Sonnencreme korrekt auf Gesicht und Körper auftragen, damit Sie sich darauf verlassen können, dass Ihre Haut bei jedem Aufenthalt im Freien optimal geschützt ist.
Auf einen Blick:
- Häufige LSF-Fehler sind zu geringe Mengen, zu spätes Auftragen, falsches Schichten oder das Nichtabwarten, bis andere Hautpflegeprodukte eingezogen sind.
- Vor dem Aufenthalt im Freien auftragen und den passenden LSF für Ihren Hauttyp wählen.
- Großzügig und gleichmäßig auf alle exponierten Stellen auftragen.
- Regelmäßig nachcremen – alle 2–3 Stunden sowie nach dem Schwimmen oder Schwitzen, um den Schutz aufrechtzuerhalten.
- Kombinieren Sie LSF mit zusätzlichen Sonnenschutzmaßnahmen – Kleidung, Hut, Sonnenbrille, Schatten.
- Beste Sonnencreme für sensible Haut: Green People Scent Free Sun Cream LSF30
Warum ist es wichtig, Sonnencreme aufzutragen?
Sonnenschutz ist nicht nur für den Urlaub oder Strandtage gedacht. Er spielt eine wichtige Rolle beim Schutz Ihrer Haut vor UV-Strahlen, wann immer Sie Zeit im Freien verbringen oder sich in Innenräumen in der Nähe eines Fensters aufhalten.
Das regelmäßige Auftragen von Sonnencreme hilft dabei:
- Sonnenbrand und Irritationen vorzubeugen
- Anzeichen vorzeitiger Hautalterung wie feine Linien und Falten zu reduzieren
- Das Risiko von Hautkrebs zu senken
- Hyperpigmentierung zu verhindern
- Einen ebenmäßigeren Hautton zu unterstützen
Das tägliche Auftragen von Sonnencreme vor dem Aufenthalt im Freien ist einer der einfachsten Wege, damit sich Ihre Haut gesund und geschützt anfühlt. UV-Strahlen können die Haut auch an bewölkten Tagen erreichen, daher ist eine konsequente Anwendung von LSF wichtig, wann immer Ihre Haut dem Tageslicht ausgesetzt ist.
Um geschützt zu bleiben, ist es unerlässlich, Sonnencreme korrekt aufzutragen.
Welchen LSF sollten Sie verwenden?
Bei der Wahl des richtigen LSF geht es darum, Ihrer Haut den Schutz zu geben, den sie benötigt. Der LSF gibt an, wie gut ein Sonnenschutzmittel vor UVB-Strahlen schützt, der Hauptursache für Sonnenbrand.
Der NHS empfiehlt mindestens LSF30 zum Schutz vor UVB-Strahlen[1]. LSF30 filtert etwa 97 % der UVB-Strahlen, während LSF15 einen Schutz von 93 % und LSF50 eine Abdeckung von 98 % bietet.
Wenn Sie sich längere Zeit im Freien aufhalten oder während der Stunden mit höchster Sonneneinstrahlung draußen sind, sollten Sie einen höheren Lichtschutzfaktor wählen. Bei Green People bieten wir Breitband-Sonnenschutz von LSF15 bis LSF50 an, damit Sie den passenden Schutz für sich und Ihre Haut wählen können.
Der falsche Weg, LSF aufzutragen
Es gibt einige häufige Fehler beim Auftragen, die die Wirksamkeit von Sonnenschutzmitteln erheblich verringern können.
Sich dieser bewusst zu sein, hilft sicherzustellen, dass Ihre Haut richtig geschützt ist.
- Keinen LSF auftragen, wenn es bewölkt ist
- Zu wenig LSF verwenden
- LSF zu spät auftragen
- LSF unter anderen Hautpflegeprodukten auftragen
- LSF auftragen, bevor andere Hautpflegeprodukte eingezogen sind
- Den LSF über den Tag verteilt oder nach dem Schwimmen oder Schwitzen nicht erneuern
- Alte oder abgelaufene Sonnencreme verwenden, die nicht mehr wirksam ist
Diese Fehler können die Haut ungeschützt lassen und sie anfälliger für Sonnenbrand, Irritationen und langfristige Sonnenschäden machen.
Wie trägt man Sonnencreme am besten auf den Körper auf?
Das richtige Auftragen Ihrer Sonnencreme ist einfach, wenn man weiß wie. Hier erfahren Sie, wie Sie Sonnencreme so auftragen, dass Sie den erwarteten Schutz erhalten.
SCHRITT 1: Jeden Tag auftragen
UV-Strahlen können die Wolkendecke durchdringen und Schäden verursachen, selbst wenn das Sonnenlicht nicht so stark erscheint. Tragen Sie Sonnencreme jeden Tag als letzten Schritt Ihrer Routine auf und verwenden Sie einen LSF, der zu Ihrer Haut und der Jahreszeit passt.
SCHRITT 2: Sonnencreme zu Hause auftragen
Sonnenschutzfilter benötigen Zeit, um eine effektive Schutzschicht auf der Haut zu bilden. Der NHS und Cancer Research raten dazu, Sonnencreme zweimal aufzutragen, wenn Sie längere Zeit im Freien planen. Die erste Anwendung sollte 30 Minuten vor dem Hinausgehen erfolgen, die zweite direkt davor[i].
Schritt 3: Gleichmäßig verteilen:
Um den besten Schutz durch Ihre Sonnenpflegeprodukte zu erhalten, tragen Sie eine gleichmäßige Schicht LSF auf alle exponierten Hautstellen auf.
Für einen Sonnenschutz von Kopf bis Fuß tragen Sie eine etwa 2-Euro-Stück große Menge auf die folgenden Bereiche auf und klopfen Sie die Sonnencreme sanft in die Haut ein, um das Einziehen zu fördern.
- Kopf, Hals und Gesicht (einschließlich der Kopfhaut bei dünner werdendem Haar)
- Linker Arm
- Rechter Arm
- Oberer Rücken
- Unterer Rücken
- Oberer Brustkorb
- Unterer Bauchbereich
- Linker Oberschenkel
- Rechter Oberschenkel
- Linker Unterschenkel und Fuß
- Rechter Unterschenkel und Fuß
Diese Anleitung gilt für alle Sonnencremes, unabhängig vom gewählten Faktor. Wenn Sie nicht so viel verwenden, beachten Sie bitte, dass die Sonnencreme nicht das auf der Tube oder Flasche angegebene Schutzniveau bietet.
SCHRITT 4: Häufig nachcremen
Das erneute Auftragen von Sonnencreme ist unerlässlich, um den Schutz über den Tag aufrechtzuerhalten. Sonnencreme kann durch Kleidung, Schwimmen oder Schwitzen abgerieben werden, und UV-Filter verlieren allmählich an Wirksamkeit.
Sie sollten alle 2–3 Stunden sowie nach dem Schwimmen oder anstrengender Aktivität nachcremen.
Zudem sollten Sie das Auftragen von Sonnencreme mit anderen Schutzmaßnahmen kombinieren, wie z. B. dem Tragen von Kleidung und Hüten, dem Aufenthalt im Schatten und dem Meiden der Mittagssonne (11–15 Uhr).
Warum sollte man Sonnencreme auftragen, bevor man in die Sonne geht?
Man könnte denken, dass es einfacher ist, die Sonnencreme erst am Strand oder am Pool aufzutragen. Für maximalen Schutz ist es jedoch meist besser, sie 30 Minuten vor dem Verlassen des Hauses aufzutragen.
Chemische Sonnenfilter absorbieren UV-Strahlung und wandeln sie in Wärme um. Sie benötigen etwa 15–30 Minuten, um vollständig in die Haut einzuziehen und wirksam zu werden. Ein zu spätes Auftragen kann die Haut während der ersten Exposition ungeschützt lassen.
Mineralische Sonnenfilter bilden eine Schutzschicht, die UV-Strahlen reflektiert und streut. Obwohl sie sofort wirken, bedeutet das vorherige Auftragen, dass Sie sich Zeit nehmen können, um sicherzustellen, dass sie korrekt verteilt wurden.
Wenn Sie planen, längere Zeit im Freien zu sein, bietet eine zweite Anwendung kurz vor dem Hinausgehen noch mehr Schutz. Zudem sollten Sie Ihre Sonnencreme alle paar Stunden auffrischen, wenn Sie in der Sonne sind.
Sehen Sie sich unsere Tutorials zum Auftragen von Sonnencreme an
Folgen Sie unserem einfachen 3-Schritte-Tutorial zum Auftragen von Sonnencreme für eine effektive Abdeckung.
SCHRITT 1: AUFTRAGEN
Großzügig auftragen, eine halbe Stunde vor der Sonnenexposition.
SCHRITT 2: EINKLOPFEN
Sanft auf die Haut klopfen, um das Einziehen zu fördern. Lassen Sie die Sonnencreme in die Haut einziehen, bevor Sie sich anziehen.
SCHRITT 3: NACHCREMEN
Vor dem Hinausgehen und regelmäßig über den Tag verteilt erneut auftragen.
Körper-Sonnencreme shoppen
Es ist wichtig, einen Sonnenschutz zu wählen, der zu Ihrer Haut passt und gleichzeitig verlässlichen UV-Schutz bietet. Unsere Körper-Sonnencremes wurden speziell für sensible Haut entwickelt, damit Sie exponierte Stellen angenehm und effektiv schützen können.
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Wie man Sonnencreme auf das Gesicht aufträgt
Die Verwendung einer Gesichts-Sonnencreme ist wichtig, da Ihr Gesicht fast täglich UV-Strahlen ausgesetzt ist. Es ist zudem einer der ersten Orte, an denen sich Anzeichen von Hautalterung zeigen, und eine der häufigsten Stellen für bestimmte Formen von Hautkrebs.
Die Haut in Ihrem Gesicht ist dünner und reaktiver als am restlichen Körper, weshalb die Wahl einer sanften, gut verträglichen Sonnencreme besonders wichtig ist.
Green People Gesichts-Sonnencremes sind für sensible Haut formuliert und bieten Breitbandschutz ohne Duftstoffe oder unnötige Schwere. Für zusätzliche Sicherheit sind sie dermatologisch getestet und klinisch erwiesen sanft zu sensibler Haut.
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Trägt man Sonnencreme über der Feuchtigkeitscreme auf?
Sind Sie unsicher, ob Sie Sonnencreme vor oder nach der Feuchtigkeitscreme auftragen sollen? Unsere Gesichts-Sonnencremes bestehen aus natürlichen, hautfreundlichen Inhaltsstoffen und sind reich an feuchtigkeitsspendenden Wirkstoffen, was bedeutet, dass sie ohne zusätzliche Feuchtigkeitscreme auf die Haut aufgetragen werden können.
Wenn Sie jedoch feine Linien haben und lieber eine Feuchtigkeitscreme oder ein Serum zusammen mit Ihrem Sonnenschutz verwenden möchten, sollte die Sonnencreme immer zuletzt aufgetragen werden. Sie sollten zudem warten, bis Ihr Serum oder Ihre Feuchtigkeitscreme vollständig eingezogen ist, bevor Sie den LSF im Gesicht auftragen. Lesen Sie mehr über das Auftragen von Sonnencreme mit Feuchtigkeitscreme.
Wir hoffen, dass Ihnen unser Leitfaden zum Auftragen von Sonnencreme hilfreich war. Machen Sie unser zwei-minütiges Sonnencreme-Quiz und entdecken Sie den besten LSF für Ihren Hauttyp, oder erkunden Sie unsere Sonnenschutz-Bestseller.
Für weitere Hilfe bei der Erstellung Ihrer optimalen Sonnenpflege-Routine kontaktieren Sie bitte unser freundliches Kundenserviceteam unter 01403 740350 oder über Social Media @GreenPeopleUK.
GEPRÜFT VON CHARLOTTE, GRÜNDERIN VON GREEN PEOPLE
Dieser Blogbeitrag wurde von Charlotte Vøhtz, der Gründerin von Green People, geprüft, die über mehr als 25 Jahre Erfahrung in der Natur- und Biokosmetikbranche verfügt.
Als anerkannte Expertin auf dem Gebiet der Biokosmetik half Charlotte bei der Ausarbeitung der ersten Biokosmetik-Standards in Großbritannien und wurde in der Liste "Who’s Who in Natural Beauty" 2023 zur Wahl der Öffentlichkeit (People’s Choice) gewählt.
Als Autorin schrieb sie die Bio-Beauty-Bibel „Naturally Gorgeous“. Zuvor war sie als Krankenschwester qualifiziert und arbeitete über 10 Jahre in der Pharmazie.
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[AJ1]Bei Einführung neuer Produkte auf LSF50+ ändern
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[AJ3]Hinzufügen, wenn es eingeführt wird
