Wenn Sie lieber vegane Produkte verwenden oder einen vegetarischen Lebensstil pflegen, sind Kollagen-Nahrungsergänzungsmittel normalerweise nicht geeignet, da die meisten tierischen Ursprungs sind. Wenn Sie jedoch auf der Suche nach einem veganen Kollagen sind, machen Sie sich keine Sorgen – es gibt dennoch Optionen für Sie!
Hier finden Sie alles, was Sie über vegane Kollagen-Alternativen wissen müssen, woraus sie bestehen, wie sie wirken und wie Sie das Beste aus ihnen herausholen.
Auf einen Blick:
- Kollagen in Nahrungsergänzungsmitteln ist fast immer tierischen Ursprungs und daher nicht für Veganer geeignet
- Vegane Kollagen-Alternativen liefern die im Kollagen enthaltenen Aminosäuren direkt an den Körper, ohne dass dieser sie erst aufspalten muss
- Unser veganes Advanced Pro-Collagen Skin Defence Supplement enthält Aminosäuren plus Vitamin C, essenzielle Mineralien und Antioxidantien
- Pflanzliche Lebensmittel wie Quinoa, Chiasamen, Nüsse sowie Vitamin-C-reiches Obst und Gemüse helfen ebenfalls, die Kollagenproduktion anzukurbeln und die Hautgesundheit zu unterstützen
- Sie können Ihre Haut auch mit einer veganen kollagen-stimulierenden Hautpflegeroutine unterstützen
Gibt es ein vegetarisches oder veganes Kollagen-Nahrungsergänzungsmittel?
Kollagen ist ein Protein, das in den Körpern von Tieren vorkommt und das Bindegewebe, die Haut, Knochen und Knorpel von Säugetieren, Vögeln und Fischen bildet. Kollagenpräparate werden aus tierischen Quellen gewonnen, meist vom Rind (Kuhhaut oder -knochen) oder aus dem Meer (Fischhaut und -schuppen). Es gibt keine pflanzliche Quelle für Kollagen selbst, da Pflanzen es schlichtweg nicht enthalten.
Wenn Sie also den Begriff „veganes Kollagen-Supplement“ lesen, ist damit eigentlich eine pflanzliche Kollagen-Alternative gemeint – ein Nahrungsergänzungsmittel, das Ihren Körper mit dem versorgt, was er für seine eigenen kollagenbezogenen Prozesse benötigt, ohne tierisches Kollagen zu verwenden.
Wie wirken vegane Kollagen-Nahrungsergänzungsmittel?
Um zu verstehen, wie eine vegane Kollagen-Alternative funktioniert, hilft es zu wissen, was eigentlich passiert, wenn Sie ein herkömmliches tierisches Kollagenpräparat einnehmen.
Kollagen ist ein komplexes Protein. Wenn Sie es konsumieren, kann Ihr Verdauungssystem es in dieser Form nicht verwerten; es muss es in kleinere Bestandteile, die Aminosäuren, zerlegen. Diese Aminosäuren werden dann absorbiert und vom Körper nach Bedarf verwendet, was auch die Unterstützung der Produktion von neuem Kollagen einschließen kann.
Mit anderen Worten: Das Kollagen in einem herkömmlichen Supplement wird nicht direkt verwendet. Der Körper nutzt die Aminosäuren, in die es zerlegt wurde.
Eine vegane Kollagen-Alternative überspringt diesen Abbauschritt komplett. Anstatt intaktes tierisches Kollagen bereitzustellen, das erst zu Aminosäuren verdaut werden muss, liefert sie Aminosäuren direkt in einer Form, die dem Körper bereits zur Verfügung steht. Dies ist die grundlegende Logik hinter dem sogenannten Pro-Kollagen-Ansatz.
Die Aminosäuren, die am stärksten mit der Kollagenstruktur in Verbindung gebracht werden, sind Glycin, Prolin und Hydroxyprolin. Daraus besteht ein Großteil des Kollagens tatsächlich.
Woraus besteht unser veganes Pro-Kollagen-Supplement?
Unser Advanced Pro-Collagen Skin Defence Supplement basiert auf einem innovativen Inhaltsstoff namens Vollagen®. Dabei handelt es sich um einen veganen Aminosäurekomplex, der durch einen fortschrittlichen Fermentationsprozess aus gentechnikfreiem Mais gewonnen wird.
Vollagen® wurde so konzipiert, dass es dem Aminosäureprofil von menschlichem Kollagen entspricht. Es liefert alle 18 mit der Kollagenzusammensetzung verbundenen Aminosäuren, einschließlich Glycin, Prolin und Hydroxyprolin. Es enthält keinerlei tierische Inhaltsstoffe und ist zertifiziert für Veganer und Vegetarier geeignet.
Anstatt einfach nur isolierte Aminosäuren zu mischen, wird es durch einen Fermentationsprozess hergestellt, der auf natürliche Weise einen Aminosäurekomplex erzeugt. Dies gibt dem Körper das, was er selbst nach der Einnahme eines Kollagenpräparats produziert hätte.
Unser Advanced Pro-Collagen Skin Defence Supplement enthält außerdem Vitamin C, Zink, Kupfer, Eisen, SOD und Grape Seed Extract, um die Kollagenbildung in der Haut zu unterstützen und die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Zudem ist es völlig frei von Weizen, Soja, Milchprodukten, Hefe, Zuckerzusatz sowie Farb-, Aroma- und Konservierungsstoffen.
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Funktioniert ein veganes Pro-Kollagen-Supplement wirklich für die Haut?
In einer 60-tägigen Studie zu Vollagen® mit 55 Teilnehmern gaben mindestens 66 % an:
- Die Haut fühlt sich weicher und hydratisierter an
- Die Haut sieht gesünder und der Hautton ebenmäßiger aus
- Feine Linien und Fältchen wirken gemildert
- Das Erscheinungsbild von Augenringen wird reduziert und die Augen wirken weniger müde
- Das Auftreten von Unreinheiten und Hautfehlern wird reduziert
Neben Vollagen® enthält die Formel des Advanced Pro-Collagen Skin Defence Supplement Vitamine und Nährstoffe, die für die Unterstützung Ihrer Haut zugelassen sind:
- Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut bei. Die Rolle von Vitamin C bei den Kollagensyntheseprozessen des Körpers gehört zu den am besten erforschten Bereichen der Ernährungswissenschaft
- Zink trägt dazu bei, dass normale Haut gut aussieht und sich gut anfühlt. Zink spielt eine Rolle für die strukturelle Integrität der Haut und die Zellgesundheit
- Kupfer trägt zur Erhaltung von normalem Bindegewebe bei – das Netzwerk aus Gewebe, das Haut und Gelenken ihre Struktur und Widerstandsfähigkeit verleiht
- SOD und Grape Seed Extract haben eine starke antioxidative Wirkung, die hilft, die Haut vor oxidativem Stress zu schützen
Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel ist Kontinuität entscheidend. Es ist für die tägliche, ganzjährige Einnahme als Teil eines langfristigen Ansatzes zur Hauternährung gedacht, nicht als kurzfristige Lösung.
Welche veganen Lebensmittel unterstützen Kollagen?
Die Ernährung ist wichtig für die Hautgesundheit, und Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung verwendet werden. Eine pflanzliche Ernährung kann Veganern absolut eine exzellente nährstoffreiche Unterstützung bieten.
Kollagen wird aus Aminosäuren gebildet, daher ist Ihre gesamte Proteinzufuhr von Bedeutung. Die meisten pflanzlichen Proteine gelten als „unvollständig“ – sie liefern einige, aber nicht alle essenziellen Aminosäuren. Um ein vollständiges Aminosäureprofil aus pflanzlichen Lebensmitteln zu erhalten, liegt der Schlüssel in der Vielfalt und Kombination:
Sojaprodukte, Quinoa, Hanfsamen, Buchweizen und eine abwechslungsreiche Ernährung können Ihnen helfen, die Kollagenunterstützung zu erhalten, die Ihre Haut benötigt. Vitamin C ist ebenfalls essenziell für die normale Kollagenbildung. Die gute Nachricht ist, dass pflanzliche Lebensmittel zu den reichhaltigsten verfügbaren Vitamin-C-Quellen gehören:
- Rote und gelbe Paprika enthalten mehr Vitamin C pro Gramm als Orangen
- Kiwi, Erdbeeren, schwarze Johannisbeeren und Zitrusfrüchte
- Brokkoli, Grünkohl, Rosenkohl und andere dunkelgrüne Gemüsesorten
- Tomaten und Produkte auf Tomatenbasis
Zink trägt zur Erhaltung normaler Haut bei. Pflanzliche Quellen sind Kürbiskerne, Hanfsamen, Linsen, Kichererbsen, Cashewkerne, Hafer sowie Vollkornbrot und -getreide. Beachten Sie, dass Zink aus pflanzlichen Quellen weniger leicht aufgenommen wird als aus tierischen; daher sind Vielfalt und Menge wichtig.
Kupfer trägt zu normalem Bindegewebe bei. Gute pflanzliche Quellen sind Cashewkerne und andere Nüsse, Samen, dunkle Schokolade, Linsen, Pilze und Avocado.
Oxidativer Stress – durch UV-Exposition, Luftverschmutzung und andere Umweltfaktoren – kann die Haut im Laufe der Zeit fordern. Eine Ernährung reich an Antioxidantien bietet nützliche Unterstützung. Denken Sie an buntes Obst und Gemüse, Beeren (insbesondere Blaubeeren, Himbeeren und schwarze Johannisbeeren), grünen Tee, dunkles Blattgemüse und Kräuter wie Kurkuma und Rosmarin.
Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit einer kollagen-stimulierenden Hautpflegeroutine
Ernährung wirkt von innen nach außen. Aber auch die richtige Hautpflegeroutine ist wichtig. Hier ist unsere Empfehlung, um die Kollagenproduktion Ihrer Haut auf natürliche Weise zu unterstützen.
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Wir hoffen, dass Ihnen unser Leitfaden zu veganem Kollagen weitergeholfen hat. Wenn Sie weitere Informationen benötigen, kontaktieren Sie bitte unser freundliches Kundenserviceteam im Vereinigten Königreich unter 01403 740350 oder auf Social Media unter @GreenPeopleUK.
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