Si tu adolescente es propensa a tener granitos y piel grasa antes de su periodo, no está sola. Es perfectamente normal tener brotes premenstruales justo antes de la regla.
Aunque los brotes premenstruales de los adolescentes desaparecen pronto, pueden mermar la confianza, provocando llanto y ansiedad, y afectando a su salud mental.
La clave para evitar esto es fomentar el desarrollo de hábitos saludables, incluyendo establecer una rutina de cuidado de la piel para adolescentes adecuada para su edad que mantenga bajo control la piel con tendencia a los granitos.
¿Por qué los adolescentes tienen granitos y piel grasa antes de su periodo?
¿Cuántos días antes del periodo aparecen los brotes en la cara? ¿Cuánto dura el acné del periodo? Muchos adolescentes se preguntan por qué les salen granitos y piel grasa antes de la regla, y todo se debe a las fluctuaciones hormonales que tienen lugar durante la fase lútea de la ovulación.
A medida que los niveles de estrógeno bajan, los de progesterona suben. Esto causa todo tipo de estragos en la piel, incluyendo un aumento del sebo que atrae el acné, razón por la cual la piel se vuelve grasa antes del periodo. Los brotes premenstruales suelen aparecer alrededor de la mandíbula y permanecen ahí hasta que el periodo ha pasado.
Aunque es poco lo que podemos hacer para detener por completo los granitos hormonales, un cuidado de la piel para adolescentes que equilibre la grasa y sea rico en ingredientes reguladores del sebo puede ayudar a mitigar los brotes premenstruales; hablaremos más de ello en la siguiente sección.
6 formas de ayudar a los adolescentes a gestionar la piel grasa y los brotes de forma natural
¿Están los granitos y los brotes premenstruales estresando a tu adolescente? Aquí tienes algunas cosas que puedes probar para ayudar a tu adolescente a controlar mejor su piel grasa antes del periodo.
1. CALMAR CON CORTEZA DE SAUCE
Cuando aparecen los granitos, la Corteza de Sauce sabe exactamente cómo hacerlos desaparecer. Es una forma no irritante de ácido salicílico que utilizamos en nuestro Sérum Purificante Oy Clear Skin y en nuestro Limpiador Facial Espumoso Oy Clear Skin; ayuda a reducir suavemente la inflamación y calma las rojeces, siendo siempre respetuoso con la piel sensible de los adolescentes.
Es el ingrediente perfecto para una rutina de cuidado de la piel adolescente premenstrual, ya que incluso acelera la renovación celular, ayudando a mantener los poros limpios. Mejor aún, este combatiente de granitos actúa contra el Staphylococcus aureus y el Propionibacterium acnes (dos cepas de bacterias conocidas por causar acné).
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2. DESACONSEJAR REVENTAR LOS GRANITOS
Lejos de ser una forma rápida de limpiar la piel, reventar los granitos puede empujar las bacterias hacia capas más profundas de la piel y podría empeorar la inflamación. Lo que es peor, también puede causar cicatrices en la piel alrededor de los granitos y dañar los poros jóvenes.
3. AYUDAR A TU ADOLESCENTE A COMER BIEN
¿Tu adolescente tiene antojos de alimentos procesados y azucarados en los días previos a su periodo? Las jóvenes y mujeres tienden a desear más calorías antes de la regla, por lo que es perfectamente normal que los adolescentes recurran a alimentos reconfortantes. Sin embargo, esto no ayudará a limpiar su cutis. De hecho, comer alimentos grasos como las patatas fritas puede dejar un residuo de grasa alrededor de la mandíbula, invitando a la aparición del acné.
Planifica comidas saludables ricas en Hierro para ayudar a limpiar su cutis y aliviar los síntomas de la anemia.
Si los calambres hacen que tu adolescente pierda el apetito, anímale a tomar algo suave y nutritivo, como un tazón de sopa casera.
4. CONTROLAR LA TECNOLOGÍA
¿Sabías que se cree que la pantalla de un smartphone promedio alberga más bacterias que el asiento de un inodoro? ¡Qué asco! Para ayudar a tu adolescente a limpiar su piel, anímale a limitar el tiempo de pantalla y a limpiar su teléfono y su piel con regularidad.
¿Tu adolescente suele quedarse con el móvil cuando debería estar durmiendo? Los adolescentes que no duermen lo suficiente son más propensos a los granitos. Esto se debe a que su piel necesita tiempo de descanso para rejuvenecer y eliminar toxinas.
5. LIMPIEZA PROFUNDA DEL CABELLO
El Cabello Graso es típico en adolescentes, y si tu adolescente tiene flequillo o pelo que cae sobre su cara, puede ser más propensa a los granitos durante y después de su periodo.
Nuestro champú sólido de Eucalipto y Menta, que calma el cuero cabelludo, es una forma sin residuos para que los adolescentes se laven el pelo y es perfecto para mantener el equilibrio de sus cueros cabelludos. Totalmente libre de SLS, no despojará al cuero cabelludo de sus aceites naturales ni provocará una sobreproducción de grasa, una causa común del cabello graso en adolescentes.
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6. INVERTIR EN SU AUTOCUIDADO
La ansiedad y el bajo estado de ánimo son otros síntomas comunes del síndrome premenstrual adolescente[i], por lo que es comprensible que crean que sus granitos son peores de lo que realmente son.
Aunque el SPM puede dificultar que los adolescentes vean sus granitos de forma positiva, anímales a mantener la perspectiva; sus hormonas se estabilizarán y su piel comenzará a limpiarse.
Las sesiones de ejercicio relajante, como el yoga o el mindfulness, son formas excelentes de apoyar la salud mental de los adolescentes y distraerlos de sus preocupaciones cutáneas, ¡y el cuidado de la piel también puede ser autocuidado!
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Revisado por:
Esta publicación de blog ha sido revisada por Charlotte Vøhtz, fundadora de Green People, que cuenta con más de 25 años de experiencia en la industria de la belleza natural y ecológica. Líder reconocida en el campo de la belleza ecológica, Charlotte ayudó a informar los primeros estándares de belleza ecológica del Reino Unido y fue elegida People’s Choice en la lista Who’s Who in Natural Beauty de 2023. Autora publicada, escribió la biblia de la belleza ecológica ‘Naturally Gorgeous’. Anteriormente, se cualificó como enfermera y pasó más de 10 años trabajando en el sector farmacéutico.
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[i] https://www.nhs.uk/conditions/pre-menstrual-syndrome/
[ii] https://www.nuffieldhealth.com/article/menstrual-cycle-impact-on-physical-activity
