Mantén tu piel protegida bajo el sol con nuestra guía paso a paso para aplicar protector solar.
La exposición al sol es una de las principales causas de daños en la piel, sin embargo, muchas personas no obtienen el nivel de protección que esperan de su protector solar. Aplicar el SPF de forma incorrecta o en cantidades insuficientes puede reducir significativamente su eficacia.
En Green People, tenemos más de 20 años de experiencia formulando protección solar para pieles sensibles.
En esta guía práctica, explicamos cómo aplicar correctamente el protector solar en el rostro y el cuerpo, para que puedas sentir la confianza de que tu piel está debidamente protegida cada vez que pases tiempo al aire libre.
Resumen rápido:
- Los errores comunes con el SPF incluyen no usar suficiente cantidad, aplicarlo demasiado tarde, combinar capas de forma incorrecta o no esperar a que se absorban otros productos de cuidado de la piel.
- Aplícalo antes de salir al exterior y elige el nivel de SPF adecuado para ti.
- Aplica de forma generosa y uniforme en todas las zonas expuestas.
- Vuelve a aplicarlo con regularidad (cada 2-3 horas y después de nadar o sudar) para mantener la protección.
- Combina el SPF con medidas adicionales de protección solar: ropa, sombrero, gafas de sol y sombra.
- La mejor crema solar para piel sensible: Green People Crema Solar Sin Perfume SPF30
¿Por qué es importante aplicar protector solar?
El protector solar no es solo para las vacaciones o los días de playa. Desempeña un papel fundamental en la protección de la piel frente a la exposición UV siempre que pases tiempo al aire libre o en interiores cerca de una ventana.
Aplicar protector solar con regularidad ayuda a:
- Prevenir quemaduras solares e irritaciones
- Reducir los signos del envejecimiento prematuro, como las líneas de expresión y las arrugas
- Disminuir el riesgo de cáncer de piel
- Prevenir la hiperpigmentación
- Favorecer un tono de piel más uniforme
Aplicar protector solar a diario cuando vas a salir al exterior es una de las formas más sencillas de mantener tu piel sana y protegida. Los rayos UV pueden llegar a la piel incluso en días nublados, por lo que el uso constante de SPF es importante siempre que la piel esté expuesta a la luz del día.
Para mantenerse protegido, es esencial aplicar el protector solar correctamente.
¿Qué SPF deberías usar?
Elegir el SPF adecuado consiste en darle a tu piel la protección que necesita. El SPF mide la capacidad de un protector solar para protegerte de los rayos UVB, la causa principal de las quemaduras solares.
El NHS recomienda al menos un SPF30 para proteger contra los rayos UVB[1]. El SPF30 filtra aproximadamente el 97% de los rayos UVB, mientras que el SPF15 ofrece un 93% de protección y el SPF50 proporciona una cobertura del 98%.
Si vas a pasar periodos más largos al aire libre o durante las horas de mayor intensidad solar, puedes elegir un protector de factor más alto. En Green People ofrecemos protectores solares de amplio espectro desde SPF15 hasta SPF 50 para que puedas elegir la protección adecuada para ti y para tu piel.
La forma incorrecta de aplicar el SPF
Existen varios problemas comunes en la aplicación que pueden reducir significativamente la eficacia del protector solar.
Ser consciente de ellos ayuda a garantizar que tu piel esté debidamente protegida.
- No aplicar SPF cuando está nublado
- No aplicar suficiente cantidad de SPF
- Aplicar el SPF demasiado tarde
- Aplicar el SPF debajo de otros productos para el cuidado de la piel
- Aplicar el SPF antes de que los demás productos de cuidado de la piel se hayan absorbido
- No volver a aplicar el SPF a lo largo del día, o después de nadar o sudar
- Usar protector solar viejo o caducado que ya no es eficaz
Estos errores pueden dejar la piel expuesta y más propensa a quemaduras solares, irritaciones y daños solares a largo plazo.
¿Cuál es la mejor forma de aplicar protector solar en el cuerpo?
Aplicar el protector solar correctamente es fácil cuando se sabe cómo hacerlo. Aquí te explicamos cómo aplicarlo para obtener la protección que esperas.
PASO 1: Aplícalo todos los días
Los rayos UV pueden atravesar las nubes y causar daños incluso cuando la luz solar no parece tan fuerte. Aplica protector solar todos los días como último paso de tu rutina y utiliza un SPF que se adapte a tu piel y a la época del año.
PASO 2: Aplica el protector solar en casa
Los filtros solares tardan un tiempo en formar una capa protectora eficaz sobre la piel. El NHS y Cancer Research aconsejan aplicar el protector solar dos veces si se planea pasar mucho tiempo al aire libre. La primera aplicación debe realizarse 30 minutos antes de salir, y la segunda justo antes de salir al exterior[i].
PASO 3: Aplica de forma uniforme:
Para obtener la mejor protección de tus productos solares, aplica una capa uniforme de SPF en todas las zonas de piel expuestas.
Para una protección solar de pies a cabeza, aplica una cantidad similar al tamaño de una moneda de 2 euros en las siguientes zonas y da toques suaves sobre la piel para favorecer su absorción.
- Cabeza, cuello y rostro (incluye el cuero cabelludo si el cabello es escaso)
- Brazo izquierdo
- Brazo derecho
- Parte superior de la espalda
- Parte inferior de la espalda
- Parte superior del torso frontal
- Parte inferior del torso frontal
- Parte superior de la pierna izquierda y muslo
- Parte superior de la pierna derecha y muslo
- Parte inferior de la pierna izquierda y pie
- Parte inferior de la pierna derecha y pie
Esta guía se aplica a todos los protectores solares independientemente del factor que se aplique. Si no utilizas esta cantidad, ten en cuenta que la crema solar no ofrecerá el nivel de protección indicado en el envase.
PASO 4: Aplícalo con frecuencia
Volver a aplicar el protector solar es esencial para mantener la protección durante todo el día. El protector solar puede eliminarse por el roce de la ropa, al nadar o al sudar, y los filtros UV pierden eficacia gradualmente.
Debes volver a aplicarlo cada 2-3 horas y después de nadar o realizar una actividad intensa.
También debes combinar la aplicación del protector solar con otros métodos de protección, como cubrirse con ropa y sombreros, pasar tiempo a la sombra y evitar las horas de máxima radiación UV (de 11 a 15 h).
¿Por qué debes aplicar el protector solar antes de salir al sol?
Podrías pensar que es más fácil aplicar el protector solar una vez que llegas a la playa o a la piscina. Sin embargo, suele ser mejor aplicarlo 30 minutos antes de salir de casa para obtener la máxima protección.
Los protectores solares químicos absorben la radiación UV y la convierten en calor. Necesitan entre 15 y 30 minutos para absorberse completamente en la piel y ser efectivos. Aplicarlos demasiado tarde puede dejar la piel desprotegida durante la exposición inicial.
Los protectores solares minerales crean una capa protectora que refleja y dispersa los rayos UV. Aunque actúan de inmediato, aplicarlos con antelación permite tomarse el tiempo necesario para asegurar una aplicación correcta.
Si planeas estar al aire libre durante un periodo prolongado, realiza una segunda aplicación justo antes de salir para obtener aún más protección. También debes aplicar el protector solar cada pocas horas mientras estés bajo el sol.
Mira nuestros tutoriales de aplicación de protector solar
Sigue nuestro sencillo tutorial de aplicación de protector solar en 3 pasos para una cobertura eficaz.
PASO 1: APLICAR
Aplica generosamente media hora antes de la exposición solar.
PASO 2: PRESIONAR
Presiona suavemente sobre la piel para favorecer la absorción. Deja que la crema solar se absorba antes de vestirte.
PASO 3: REAPLICAR
Vuelve a aplicarlo antes de salir y con frecuencia a lo largo del día.
Comprar protector solar corporal
Es importante elegir un protector solar que se adapte a tu piel y ofrezca una protección UV fiable. Nuestras cremas solares corporales están formuladas pensando en la piel sensible, ayudándote a proteger las zonas expuestas de forma cómoda y eficaz.
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Cómo aplicar protector solar en el rostro
Usar un protector solar facial es importante, ya que el rostro está expuesto a los rayos UV casi todos los días. También es uno de los primeros lugares donde aparecen los signos del envejecimiento y uno de los sitios más comunes donde se detectan algunos tipos de cáncer.
La piel del rostro es más fina y reactiva que la del resto del cuerpo, por lo que es especialmente importante elegir un protector solar suave y bien tolerado.
Las cremas solares faciales de Green People están formuladas para pieles sensibles, ofreciendo protección de amplio espectro sin fragancia ni pesadez innecesaria. Para mayor seguridad, están dermatológicamente testadas y clínicamente probadas para ser respetuosas con la piel sensible.
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¿Se aplica el protector solar encima de la hidratante?
¿Tienes dudas sobre si aplicar el protector solar antes o después de la crema hidratante? Nuestros protectores solares faciales están elaborados con ingredientes naturales respetuosos con la piel y son ricos en activos hidratantes, lo que significa que pueden aplicarse sobre la piel sin necesidad de una hidratante adicional.
Sin embargo, si tienes líneas de expresión y prefieres usar una hidratante o un sérum con tu protector solar, el SPF siempre debe aplicarse en último lugar. También debes esperar a que tu sérum o hidratante se absorban por completo antes de aplicar el SPF en el rostro. Lee más sobre cómo aplicar protector solar con hidratante.
Esperamos que nuestra guía sobre la aplicación del protector solar te haya resultado útil. Realiza nuestro test de dos minutos para encontrar tu crema solar y descubre el mejor SPF para tu tipo de piel, o explora nuestros protectores solares más vendidos.
Para más ayuda para crear tu mejor rutina de cuidado solar, ponte en contacto con nuestro amable equipo de atención al cliente en el 01403 740350 o en redes sociales @GreenPeopleUK.
REVISADO POR CHARLOTTE, FUNDADORA DE GREEN PEOPLE
Esta publicación de blog ha sido revisada por Charlotte Vøhtz, fundadora de Green People, que cuenta con más de 25 años de experiencia en la industria de la belleza natural y orgánica.
Líder reconocida en el campo de la belleza orgánica, Charlotte ayudó a definir los primeros estándares de belleza orgánica del Reino Unido y fue elegida como People’s Choice en la lista Who’s Who in Natural Beauty de 2023.
Autora de prestigio, escribió la biblia de la belleza orgánica ‘Naturally Gorgeous’. Anteriormente, se formó como enfermera y pasó más de 10 años trabajando en el sector farmacéutico.
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