Das sanfte Ritual eines Saunagangs ist eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist zu entspannen. Es bietet zudem einzigartige Vorteile für Ihren Teint, da der warme Dampf und die Hitze das Öffnen der Poren fördern und die Durchblutung anregen, was hilft, Unreinheiten auszuschwemmen. Doch der wahre Schlüssel für einen langanhaltenden Glow nach der Sauna liegt in der anschließenden Hautpflege nach der Sauna.
Sobald Sie die Hitze verlassen, ist Ihre Haut perfekt vorbereitet, aber auch anfällig. Sie hat durch das Schwitzen Feuchtigkeit verloren und ihre Schutzbarriere benötigt Unterstützung. Dies ist der ideale Moment, um Hydratisierung und Nährstoffe mit gezielten, sanften Formeln wieder aufzufüllen. Bei Green People nutzen wir jahrzehntelange Erfahrung in der biologischen Hautwissenschaft, um Pflegeroutinen zu entwickeln, die mit Ihrer Haut arbeiten, nicht gegen sie.
Auf einen Blick
- Die drei Kernschritte nach der Sauna sind: Reinigen, Hydratisieren und Schützen
- Verschiedene Saunen eignen sich für unterschiedliche Hauttypen; sanftes Infrarot ist oft am besten für sensible Haut
- Waschen Sie sich nach der Sauna mit einer sanften Reinigungsmilch wie unserem Scent Free Cleanser, um die Haut nicht auszutrocknen
- Reife Haut profitiert von antioxidativer Unterstützung durch Seren wie unser Age Defy+ Collagen Boost Vitamin C Serum
- Beenden Sie eine Saunaroutine am Tag immer mit einem Breitband-LSF, um sensibilisierte Haut zu schützen
Was sind die Vorteile der Sauna für die Haut?
Dieser sofortige, gesunde Glow, den Sie nach der Sauna bemerken, ist keine Einbildung. Die Hitze hilft, Ihre Durchblutung anzuregen, wodurch der Blutfluss zur Hautoberfläche gesteigert wird. Dieser Prozess versorgt Ihre Hautzellen mit frischem Sauerstoff und Nährstoffen, was zu einem strahlenden und revitalisierten Aussehen beiträgt.
Das Schwitzen selbst hat einen tiefenreinigenden Effekt. Während Sie schwitzen, öffnen sich Ihre Poren, was hilft, Talgstau, Schmutz und Unreinheiten auszuspülen, die zu Hautunreinheiten führen können. Ihre Haut fühlt sich von innen heraus wunderbar sauber und erfrischt an.
Welche Sauna ist die richtige für Ihre Haut?
Nicht alle Saunen sind gleich, und die Wahl der richtigen kann einen erheblichen Unterschied für das Erlebnis Ihrer Haut machen.
Traditionelle finnische Trockensaunen mit hoher Hitze fördern ein tiefes Schwitzen, was vorteilhaft für die Tiefenreinigung der Poren bei öliger Haut sein kann. Diese intensive, trockene Hitze kann jedoch für Menschen mit trockener oder sensibler Haut zu viel sein.
Dampfbäder und Salzdampfbäder hüllen die Haut in Feuchtigkeit ein. Dies macht sie zu einer fantastischen Wahl für die Hydratisierung trockener und dehydrierter Hauttypen. Die antimikrobiellen Eigenschaften von Salz können zudem hilfreich für Menschen sein, die zu Unreinheiten neigen.
Infrarotsaunen nutzen eine sanftere, gezieltere Wärme, die den Körper von innen heraus wärmt, anstatt nur die Umgebungsluft zu erhitzen. Dies macht sie zu einer idealen Wahl für sensible Haut und kann bei niedrigen Temperaturen sogar für Menschen mit Rosacea geeignet sein, da sie die Durchblutung fördern, ohne die intensive Umgebungshitze, die Rötungen auslösen kann.
Die 3 essenziellen Schritte der Hautpflege nach der Sauna
Unabhängig von Ihrem Hauttyp folgt eine erfolgreiche Routine nach der Sauna drei einfachen Prinzipien. Wenn Sie diese der Reihe nach befolgen, hilft dies, Ihren Teint zu beruhigen, zu rehydratisieren und zu schützen, um alle Vorteile Ihres Saunagangs zu bewahren. Zu lernen, wie man Hautpflege richtig schichtet, macht einen großen Unterschied.
1. Sanft reinigen: Erfrischen Sie Ihr Gesicht nach der Sauna mit kühlem – nicht eiskaltem – Wasser. Waschen Sie dann Schweiß und alle aus den Poren gelösten Unreinheiten mit einem pH-hautneutralen, nicht austrocknenden Reiniger ab.
2. Sofort hydratisieren: Tragen Sie Ihre feuchtigkeitsspendenden Produkte auf, solange die Haut noch leicht feucht ist. Dies hilft, die kostbare Feuchtigkeit einzuschließen. Ein leichtes Serum gefolgt von einer Feuchtigkeitscreme ist die perfekte Kombination, um den Flüssigkeitsverlust durch das Schwitzen auszugleichen.
3. Schützen & beruhigen: Wenn Sie tagsüber in der Sauna waren, ist Sonnenschutz unverzichtbar, da Ihre Haut frisch gepeelt und empfindlicher sein kann. Für einen Saunagang am Abend unterstützt eine nährende Nachtcreme die Regenerationsprozesse Ihrer Haut im Schlaf.
Saunaroutine für sensible Haut
Wenn Ihre Haut zu Rötungen und Reaktionen neigt, ist das Ziel nach der Sauna, sie zu beruhigen und zu hydratisieren, ohne Reizungen zu verursachen. Eine parfümfreie Routine ist hier Ihr bester Freund.
Beginnen Sie Ihre Abkühlungsphase mit dem Cosmos Organic zertifizierten Scent Free Cleanser. Diese ultra-sanfte, dermatologisch getestete Reinigungsmilch reinigt die Haut, ohne ihr empfindliches Gleichgewicht zu stören, und hinterlässt ein angenehmes und sauberes Gefühl.
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Tupfen Sie als Nächstes, während die Haut noch aufnahmefähig ist, ein paar Tropfen des Scent Free Hyaluronic Booster Serum auf. Dieses leichte, schnell einziehende Fluid liefert einen gezielten Feuchtigkeitsschub, polstert durstige Haut sofort auf und beruhigt sie, ganz ohne Parfüm.
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„Wunderschönes Produkt .... fühlt sich sehr leicht, aber unglaublich feuchtigkeitsspendend auf meiner Haut an – ich liebe es – Danke“
Lesley S · Verifizierte Käuferin
Bewertung für: Scent Free Hyaluronic Booster Serum 28ml
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Saunaroutine für trockene oder reife Haut
Für Haut, die eine Extraportion Pflege und Ausstrahlung benötigt, sollte der Fokus nach der Sauna auf dem Auffüllen von Lipiden und der Unterstützung von Kollagen liegen.
Beginnen Sie mit dem Age Defy+ Purify & Hydrate Cream Cleanser. Diese luxuriöse, bio-zertifizierte Reinigungsmilch hat eine wunderbar reichhaltige Textur, die Unreinheiten sanft löst und reife Haut weich, geschmeidig und perfekt hydratisiert hinterlässt, ohne Spannungsgefühl.
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„Ein wunderschön cremiger, hydratisierender Reiniger mit einem dezenten Duft. Ich liebe die natürlichen Inhaltsstoffe. Es ist der beste Reiniger, den ich je benutzt habe, und ich werde für meine Produkte nirgendwo anders mehr hingehen. 💖“
Margaret D · Verifizierte Käuferin
Bewertung für: Age Defy+ Purify & Hydrate Cream Cleanser 150ml
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Schließen Sie die Pflege mit der bio-zertifizierten Age Defy+ Brightening Moisturiser ein. Diese anspruchsvolle Formel hydratisiert nicht nur, sondern hilft auch, den Hautton auszugleichen und die Leuchtkraft für einen wahrhaft strahlenden Teint nach der Sauna wiederherzustellen.
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Saunaroutine für ölige Haut oder Mischhaut
Für Hauttypen, die zu Unreinheiten oder Ungleichgewicht neigen, liegt die Priorität darin, die Poren zu klären und leichte Feuchtigkeit für ein klares, beruhigtes Finish zu spenden.
Beginnen Sie mit einer tiefenreinigenden, aber sanften Reinigung. Das Cosmos Organic zertifizierte Foaming Face Wash erzeugt einen leichten Schaum, der Schweiß, überschüssigen Talg und Unreinheiten effektiv aus den geöffneten Poren spült, ohne die Haut auszutrocknen.
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Reinigen, klären und verfeinern Sie Ihr Hautbild mit diesem zertifizierten biologischen Reinigungsschaum.Auch ölige Haut benötigt nach der Sauna Feuchtigkeit. Die Oil Balance Moisturiser ist der perfekte letzte Schritt. Diese Cosmos Organic zertifizierte Feuchtigkeitspflege fühlt sich leicht und nicht fettend an, spendet wichtige Feuchtigkeit und hilft gleichzeitig, die Haut zu balancieren und ein weiches, mattes Finish zu hinterlassen.
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„Diese Feuchtigkeitscreme ist perfekt für meine Haut. ... Sie fühlt sich beruhigend an. Nach dem Trocknen hat sie ein mattes und glattes Finish. Sie gleicht meinen Hautton wirklich aus und ich habe das Gefühl, dass sie meine Poren optisch verkleinert. Sie hält auch den ganzen Tag an. ... Es gibt für Menschen mit Ekzemen nichts Vergleichbares auf dem Markt. Sie ist unglaublich.“
Rebekah B · Verifizierte Käuferin
Bewertung für: Oil Balance Moisturiser 50ml
Dieses Produkt jetzt ansehen →Letzter Schritt für Saunagänge am Tag: LSF
Wenn Sie die Sauna tagsüber genießen, ist dieser letzte Schritt der wichtigste von allen. Ihre Haut ist sauber, erfrischt und potenziell empfindlicher gegenüber UV-Strahlen, daher ist ihr Schutz entscheidend.
Für trockene, reife oder sensible Haut bietet die nährende Scent Free Facial Sun Cream LSF30 Breitbandschutz, der sich angenehm und hydratisierend anfühlt.
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„Fantastische Sonnencreme. Leicht und nicht fettend. Kann für einen natürlichen Look unter Make-up getragen werden. Einfach aufzutragen. Ich benutze sie seit einigen Jahren und wäre ohne sie verloren. Danke Green People. Es ist toll, dass sie speziell für das Gesicht ist und super für sensible Haut.“
Noelle H · Verifizierte Käuferin
Bewertung für: Scent Free Facial Sun Cream - LSF30 50ml
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Wir hoffen, Sie haben die beste Hautpflege-Routine nach der Sauna für sich gefunden. Wenn Sie weitere Hilfe oder Beratung benötigen, hilft Ihnen unser freundliches Kundenserviceteam gerne weiter unter 01403 740350 oder auf Social Media @GreenPeopleUK.
LERNEN SIE CHARLOTTE KENNEN, DIE GRÜNDERIN VON GREEN PEOPLE
Charlotte Vøhtz, Gründerin von Green People, verfügt über mehr als 25 Jahre Erfahrung in der Natur- und Bio-Kosmetikbranche.
Als anerkannte Expertin auf dem Gebiet der Bio-Schönheit hat Charlotte zur Entwicklung der ersten Bio-Kosmetikstandards im Vereinigten Königreich beigetragen und wurde 2023 in die Liste der „People's Choice“ im Bereich „Who's Who in Natural Beauty“ gewählt.
Als Autorin verfasste sie die Bio-Beauty-Bibel „Naturally Gorgeous“. Zuvor war sie als Krankenschwester qualifiziert und arbeitete über 10 Jahre in der Pharmazie.
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