Sie wissen, dass Yoga die körperliche Stärke verbessert, aber könnte es auch die Widerstandsfähigkeit der Haut stärken? Lesen Sie weiter, um unsere bevorzugten Techniken zur Straffung des Gesichts zu entdecken.
Gesichtsyoga-Übungen für Anti-Ageing
Vergessen Sie den herabschauenden Hund; Gesichtsyoga und Augenyoga sind die Wellness-Trends auf TikTok, über die jeder spricht.
Von Beauty-YouTubern und Redditors als natürliche Alternative zum Facelifting gefeiert, wurde Gesichtsyoga in einigen Medienberichten sogar als besser als Botox gepriesen[i]. Aber was ist Gesichtsyoga eigentlich? Und ist es wirklich der beste Weg, um die Uhr zurückzudrehen?
Nun, sowohl Gesichtsyoga als auch Augenyoga beinhalten eine Reihe von Gesichtsübungen. Augenyoga soll die Sehkraft unterstützen, indem es die Augenmuskulatur stärkt, während Gesichtsyoga die Muskeln in Ihrer Haut trainiert, um ein geschmeidiges und gesundes Aussehen zu fördern.
Ein Beispiel für eine Gesichtsyoga-Übung für die Augen besteht darin, zwei Finger auf die Schläfen zu legen und sanft zu drücken, während man die Augen schnell öffnet und schließt.
Eine weitere Gesichtsyoga-Übung für die Augen besteht darin, zehnmal nach oben und unten zu schauen und dabei die Augen die ganze Zeit geschlossen zu halten.
Engagierte Gesichtsyogis schreiben ihr straffes Hautbild einer strengen Routine von Gesichtsyoga-Übungen zu, während andere bezweifeln, ob Gesichtsgymnastik die Haut wirklich straffen kann.
Dennoch gibt es Belege dafür, dass Gesichtsübungen helfen können, die Haut zu festigen. Laut einem in der Financial Times veröffentlichten Artikel untersuchte eine Studie aus dem Jahr 2018, ob eine Gruppe von Frauen ab 27 Jahren von täglichen Gesichtsübungen über einen Zeitraum von 8 Wochen profitierte. Die FT berichtet, dass die Gruppe bis zum Ende der 20-wöchigen Studie kollektiv ihr Durchschnittsalter optisch senkte und Anzeichen für vollere Wangen zeigte[i].
Natürliche Augencremes als Ergänzung zum Augenyoga
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Alternativen zu Gesichtsyoga
Obwohl wir nicht mit Sicherheit sagen können, dass Augen- oder Gesichtsyoga Ihre Sehkraft verbessert oder Augenfalten bekämpft, kennen wir einige großartige gesichtsstraffende Techniken, die Sie zu Hause ausprobieren können.
Tapping (Einklopfen)
Das Einklopfen von Produkten in die Haut ist ein einfacher Tipp, der dem Strahlen Ihrer Haut einen natürlichen Schub verleihen kann. Es hilft Ihrer Haut nicht nur, Feuchtigkeitscremes, Augencremes und Seren besser aufzunehmen, sondern steigert auch die Vitalität Ihrer Haut, indem es die Durchblutung und den Lymphfluss anregt.
Versuchen Sie, Ihre Hautpflege mit klopfenden Bewegungen aufzutragen, und beobachten Sie, ob Sie einen Unterschied in Ihrem Hautbild bemerken.
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Gua Sha
Eine weitere Gesichtsübung für geschwollene Augen, die wir sehr schätzen, ist die Gua Sha Gesichtsmassage.
Gua Sha ist eine alte Gesichtsmassagetechnik, die mit einem Gua Sha Stein durchgeführt wird. Sie kann täglich angewendet werden und hilft dabei, Schwellungen über das Lymphsystem abzuleiten.
Die Anwendung eines Gua Sha bei geschwollenen Augen und Tränensäcken ist einfach. Sorgen Sie mit unserem Anti-Ageing-Gesichtsöl für Gleitfähigkeit und streichen Sie dann mit dem Gua Sha sanft unter beiden Augen entlang. Achten Sie dabei darauf, nicht zu fest auf die Haut zu drücken.
Die Form des Massagewerkzeugs ist ideal für eine Gesichtsmassage. Ich habe großartige Ergebnisse im Augenbereich gesehen. Die Farbe ist so hübsch und vermittelt einem bei der Anwendung ein Gefühl der Entspannung. Ich kann dieses Produkt sehr empfehlen. Adriana K
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Weitere Gua-Sha-Tipps finden Sie in unserem Leitfaden für die Gua Sha Gesichtsmassage.
Wir hoffen, dass dieser Beitrag hilfreich für Sie war. Wenn Sie weitere Hilfe bei der Suche nach der besten Augencreme zur Ergänzung Ihrer Gesichtsyoga-Routine benötigen, wenden Sie sich bitte an unser freundliches Kundenserviceteam unter 01403 740350 oder unter @GreenPeopleUK.
Überprüft von:
Dieser Blogbeitrag wurde von Charlotte Vøhtz überprüft, der Gründerin von Green People, die über mehr als 25 Jahre Erfahrung in der Natur- und Biokosmetikbranche verfügt. Als anerkannte Führungspersönlichkeit im Bereich der Biokönmetik half Charlotte bei der Gestaltung der ersten Biokosmetikstandards in Großbritannien und wurde in der „Who’s Who in Natural Beauty“-Liste 2023 zum „People’s Choice“ gewählt. Als Buchautorin schrieb sie die Biokosmetik-Bibel „Naturally Gorgeous“. Zuvor war sie als Krankenschwester qualifiziert und arbeitete über 10 Jahre in der Pharmazie.
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[i] https://www.ft.com/content/640994a7-c901-416f-b9f9-205fdaf49bb3
