Un paseo al aire libre puede hacer maravillas por tu salud mental, pero ¿alguna vez te has preguntado cómo beneficia a tu piel el estar en contacto con la naturaleza?
En la marca británica de belleza orgánica Green People, nos encanta completar nuestros pasos diarios caminando por el campo.
Descubre los sorprendentes beneficios de belleza de caminar por la naturaleza mientras compartimos nuestras rutas favoritas por Sussex.
Beneficios para la piel de caminar por la naturaleza
No es ningún secreto que caminar al aire libre puede beneficiar nuestra salud mental, pero ¿sabías que estar en la naturaleza también podría beneficiar a tu piel? Así es cómo:
- Mejor circulación: Esa caminata cuesta arriba valdrá la pena cuando sepas que caminar por la naturaleza realza la luminosidad de tu piel. ¿Cómo? El ejercicio mejora la circulación, proporcionando a la piel un impulso de vitalidad con el oxígeno y los nutrientes necesarios para lucir su mejor aspecto radiante.
- Menores niveles de estrés: El estrés causa inflamación y puede agravar algunas afecciones cutáneas, como el eccema, la psoriasis, la dermatitis y el acné. Calma tu mente con un paseo por la naturaleza y comprueba si tiene un efecto calmante en tu piel. Lee más sobre el estrés y el eccema.
- Tonificación: ¿Quieres tonificar tus pómulos? Caminar también es una forma excelente de alcanzar tu objetivo diario de 10.000 pasos y es una parte fundamental de un estilo de vida saludable.
- Impulso de Vitamina D: Caminar por la naturaleza expone tu piel a la luz solar, que sintetiza la Vitamina D. Se trata de una vitamina vital para la buena salud ósea y el bienestar; además, se cree que quienes son propensos al eccema tienen niveles bajos de Vitamina D.
Por supuesto, la exposición solar también puede dañar la piel. Mantente a salvo mientras paseas y echa un vistazo a nuestros 3 consejos para proteger tu piel mientras caminas por la naturaleza.
3 consejos para proteger tu piel mientras caminas por la naturaleza
APLICA SIEMPRE SPF: Protégete siempre contra las quemaduras solares aplicando protector solar al menos 20 minutos antes de tu caminata. Elige un SPF15 para paseos invernales por la nieve y un SPF30 de alta protección para caminatas calurosas y soleadas.
PROTÉGETE CONTRA LAS PICADURAS DE INSECTOS: Las garrapatas y los insectos pueden picar tu piel. Repélelos aplicando nuestra Crema Solar SPF15 con Repelente de Insectos Natural. Enriquecida con Citrepel®75 para proteger contra mosquitos, jejenes, garrapatas y más hasta por 4 horas, ¡con una sola aplicación!
LLEVA UN LIMPIADOR DE MANOS: Mantén tus manos suaves y saludables cuando no haya un lavabo a la vista y lleva nuestra Espuma Limpiadora de Manos Quick Clean. Apta para toda la familia, esta refrescante espuma no reseca y puede usarse para limpiar el barro de tus zapatos, manos y cara.
Comprar protectores solares para senderistas
Repletos de bondades naturales provenientes de plantas cultivadas con respeto por el medio ambiente, nuestros protectores solares orgánicos son respetuosos con tu piel y con el planeta.
6 impresionantes paseos por la naturaleza en Sussex
¿Forma parte el caminar de tu estilo de vida ecológico? Descubre un nuevo lugar para pasear mientras compartimos nuestras rutas favoritas en Sussex, el hogar de Green People.
EL MEJOR PASEO EN SUSSEX PARA VER VIDA SILVESTRE
KNEPP ESTATE, HORSHAM, WEST SUSSEX
¡Nuestros vecinos de Knepp Estate traen el safari a Sussex! Da un paseo por sus tierras recuperadas y pronto serás recompensado con avistamientos de ciervos, caballos salvajes, cerdos y una impresionante bandada de cigüeñas. ¡Las primeras en criarse en Inglaterra en más de 100 años! Elige la época adecuada del año y también podrías ver la rara mariposa tornasolada.
Nuestra sede central se encuentra aquí, y parte de nuestro alquiler apoya este increíble proyecto de conservación.
EL MEJOR PASEO EN SUSSEX PARA LOS COLORES DEL OTOÑO
SHEFFIELD PARK, UCKFIELD, WEST SUSSEX
No hay mejor lugar en Sussex para ver el cambio de estaciones que Sheffield Park. Estos jardines paisajísticos, catalogados de Grado 1, tienen una colección impresionante de árboles Nyssa, Acer y Taxodium, y cuando sus hojas cambian en octubre, crean un espectáculo otoñal espectacular que no querrás perderte.
EL MEJOR PARA FAMILIAS
WAKEHURST PLACE, HAYWARDS HEATH, WEST SUSSEX
Toda la familia disfrutará de un paseo por Wakehurst. Hogar del Millennium Seed Bank, un arca de Noé educativa que ayuda a proteger a las plantas de la extinción, sus paseos por el bosque aptos para familias, áreas de juego y restaurante lo convierten en el lugar perfecto para un pícnic de verano.
ASHDOWN FOREST, FOREST ROW, WEST SUSSEX
También nos encanta Ashdown Forest, el hogar de Winnie the Pooh y sus amigos. A los jóvenes excursionistas les encantará buscar la casa del búho en los árboles, y nunca se es demasiado mayor para una partida de "pooh sticks" en el puente.
EL MEJOR PASEO EN SUSSEX PARA VER AVES
ARUNDEL WETLAND CENTRE
¿Sabías que puedes ver pelícanos en Sussex? Encontrarás muchos amigos emplumados en el Arundel Wetland Centre, a un paso del famoso Castillo de Arundel y del centro histórico de la ciudad. Un gran día para familias jóvenes: puedes observar las aves a pie o subir a un bote para avistar garcetas y quizás incluso un águila en este santuario de Sussex.
EL MEJOR PASEO EN SUSSEX POR SUS VISTAS
DEVIL'S DYKE
¡Y no podíamos dejar fuera los South Downs de Sussex! Da un paseo hasta Devil's Dyke al atardecer y, mientras completas tus pasos, serás recompensado con vistas inalteradas de la campiña de Sussex.
Esenciales de cuidado de la piel para senderistas
Esperamos que hayas disfrutado de nuestras sugerencias de paseos por Sussex. Dondequiera que explores, protege tu piel con estos esenciales de cuidado de la piel para caminantes.
Nuestro equipo de atención al cliente en el Reino Unido estará encantado de ayudarte con cualquier pregunta sobre nuestros productos de belleza naturales y orgánicos. Llámanos al 01403 740350 o déjanos un mensaje en @GreenPeopleUK.
Revisado por:
Esta entrada de blog ha sido revisada por Charlotte Vøhtz, fundadora de Green People, que cuenta con más de 25 años de experiencia en la industria de la belleza natural y orgánica. Líder reconocida en el campo de la belleza orgánica, Charlotte ayudó a definir los primeros estándares de belleza orgánica del Reino Unido y fue elegida como "People’s Choice" en la lista de Who’s Who in Natural Beauty de 2023 y 2024. Autora publicada, escribió la biblia de la belleza orgánica ‘Naturally Gorgeous’. Anteriormente, se cualificó como enfermera y pasó más de 10 años trabajando en el sector farmacéutico.
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